Tervetuloa Natural Relax™ -tunnille

 Tunti yhdistää:
🌿 Vireystilaa säätelevää liikettä
🌿 Kuormitusta purkavia harjoituksia
🌿 Kehoa hellittäviä asentoja
🌿 Hengitystä ja kehotietoisuutta
🌿 Musiikki on sävelletty yksinomaan tätä tuntia varten ja tärkeä osa harjoitusta – tukemassa kehon, mielen ja hermoston matkaa kohti tasapainoisempaa olotilaa.

Palautteita tunnista: 
”Tämä oli aivan ihana harjoitus. Teki tosi hyvää.”
”Virtaavampi olo nyt. Kipuileva keho on rentoutunut ja rauhoittunut.”  
"Tein tämän harjoituksen ulkona, laiturilla, ja huomasin lopuksi, että kuulen paremmin kaikki luonnon äänet oman rentoutumisen myötä💚" 

Mitä voit saada tunnista?

 Monet osallistujat kuvaavat tunnin jälkeen:
✓ kehon jännitysten helpottaneen
✓ hengityksen syventyneen
✓ mielen rauhoittuneen
✓ olon tuntuvan kevyemmältä
✓ unen laadun parantuneen
✓ yhteyden omaan kehoon vahvistuneen

Harjoitukset tehdään omaa kehoa kuunnellen ilman suorittamista tai erityisiä taitovaatimuksia. Natural Relax ei ole liikuntatunti, joogatunti eikä terapiaa. Se on mahdollisuus pysähtyä hetkeksi itsesi äärelle ja antaa kehollesi lupa palautua.

 Kenelle tunti sopii?

 Natural Relax sopii sinulle erityisesti silloin, jos:
• koet stressiä tai jatkuvaa kiirettä
• kehosi tuntuu jännittyneeltä tai kuormittuneelta
• kaipaat enemmän rauhaa ja palautumista arkeesi
• haluat oppia kuuntelemaan kehosi viestejä paremmin
• tunnet tarvitsevasi hetken vain itseäsi varten

Sinun ei tarvitse osata mitään etukäteen. Riittää, että saavut paikalle juuri sellaisena kuin olet. ❤️

Tutustu lisää toimintaamme www.naturalwell.fi