Säätele stressiä kehollisuuden avulla
Stressi ei synny vain mielessä – se tuntuu ja näkyy koko kehossa. Sydän hakkaa, hengitys pinnallistuu, keho ylivirittyy tai toisaalta vetäytyy ja väsyy. Autonominen hermostomme ohjaa tätä kaikkea, ja kun opimme ymmärtämään sen toimintaa, avautuu meille aivan uusi mahdollisuus vaikuttaa omaan oloomme ja jaksamiseemme.
Tässä maksuttomassa webinaarissa opit, miten voit säädellä stressiä kehon kautta, lempeästi ja myötätuntoisesti. Kun keho–mieli-yhteys vahvistuu, hermoston joustavuus lisääntyy ja palautuminen helpottuu – ilman suorittamista tai itsensä korjaamista. Myötätunto on tässä avain: kyky kohdata kehossa nousevat tunteet, reaktiot ja vireystilan vaihtelut hyväksyvästi. Kun lakkaamme taistelemasta kehoamme vastaan, voimme alkaa tukea sitä.
Webinaarissa opit:
💚 Miten stressi vaikuttaa kehoon ja hermostoon
💚 Mitä yli- ja alivire tarkoittavat arjessa
💚 Miten voit tunnistaa oman vireystilasi
💚 Miten voit rauhoittaa, tasapainottaa ja palautua kehollisuuden avulla
🗓️ Tapahtuman Tiedot 🗓️
Aika: Keskiviikko 18.2. klo 10
Kesto: 60 minuuttia
Missä: Zoom (saat linkin sähköpostiisi ilmoittautumisen jälkeen)
Hinta: 0 € (maksuton)
Rekisteröidy heti sivun yläosan painikkeesta 🔝
Huom! Mikäli et saa meiltä vastausviestiä, tarkistathan roskaposti- ja tarjous-kansiot sähköpostistasi ja varmistathan ettei sähköpostisi tallennustila ole täynnä.
Tervetuloa pysähtymään, oppimaan ja vahvistamaan kehosi ja hermostosi luonnollista kykyä palautua!
Tilaisuuden pitää Natural well oy:n perustaja Essi Määttä
Essi on Natural bodymind working® -koulutuksien pääkouluttaja, pitää erilaisia keholliseen työskentelyyn liittyviä tilaisuuksia sekä kouluttaa tunne- ja vuorovaikutustaitoja työyhteisöissä.
Hän on koulutukseltaan Sosionomi AMK ja on opiskellut erilaisia terapiamenetelmiä mm. tunnelukkoterapiaa, psykofyysistä terapiaa, tanssi-liiketerapiaa sekä psykoterapeuttisia valmiuksia. Hän on myös tunnetyöskentelyohjaaja, NLP-valmentaja, meditaatio- ja yinjooga-ohjaaja ja liikunnanohjaaja. Hän on opiskellut useita eri menetelmiä tunnetyöskentelyyn liittyen ja yhdistelee luovasti niitä kaikkia työssään.