Kehossamme on upea viisaus, kunhan alamme kuuntelemaan sitä 💚
Keho kertoo viestejään erilaisten tuntemusten kautta: kipuina, kireytenä, verenpaineen nousuna, puutumisoireina, lämmön tuntemukseni ja kehon rentoutumisena. Voimme vahvistaa keho-mieli-yhteyttä ja kokea elämän moniulotteisemmin sekä saada merkittäviä hyvinvointivaikutuksia.
Tämä Essin ja Annikan keskustelu keho-mieli-yhteydestä on nauhoitettu 21.1.2026
Tutustu Natural bodymind working® -vuosikoulutukseen täällä

SARI HEINOSEN MERKITYKSELLISIMMÄT OIVALLUKSET KOULUTUKSESTA
1. Vireystilojen ymmärtäminen vahvisti itsetuntoani
Ymmärryksen laajentaminen omaa hermoston toimintaa kohtaa, vähensi kehon tuntemusten arvottamista. Opin kokemaan, ettei ole “toivottuja” tai “ei-toivottuja” tuntemuksia, kun tunnen jotakin. Tunnistaessani omia vireystiloja (taistele, pakane tai jähmety) pystyin ottamaan työkaluja niiden säätelemiseksi. Tämä toi itselleni hallinnan tunnetta ja vahvisti kyvykkyyttä.
2. Turva rakentuu kehossa, ei vain mielessä
Sanalliset vakuuttelut “kaikki on hyvin” eivät ole täysin vakuuttaneet itseäni tilanteen turvallisuudesta. Opettelin rakentamaan tietoisesti uutta, vahvempaa kehollisen turvan tunnetta kehossani. Tämä turvan tunteen rakentaminen on ollut perusta kaikelle muulle kasvulle.
3. Kehon viestit eivät ole oireita, vaan tiedonlähteitä
Opin tarkemmin havainnoimaan kehoni viestejä, kuten lämpötilojen muutoksia ja lihasjännityksiä. Aloin kuuntelemaan niitä herkemmin ja vastaamaan kehoni tarpeisiin. Kehon kieli kertoi viisaudessaan mm. sen, milloin olen ylittänyt rajani tai jättänyt huomioimatta tunteita.
4. Uusia kehollisia menetelmiä lyhytterapiaan
Työssäni lyhytterapeuttina olen kehollisten menetelmien myötä alkanut ymmärtämään asiakkaan tarpeen olla hyvässä sietoikkunassa. Hyvä sietoikkuna on yhtä kuin hyvässä vireessä, turvan ja rauhan tilassa. Kun asiakas on tässä tilassa, mahdollistuu hänelle mm. hankalien tunteiden kokeminen ja hyväksyminen, uusien merkityksien luominen ja niiden integroituminen häneen itseensä, elämäänsä ja historiaansa.
5. Sisäinen kasvumatka kohti harmoniaa ja rauhaa
Sisäinen rauhallisuus ja harmonia ovat vahvistuneet uudella tavalla. Kehollinen työskentely pakottaa olemaan läsnä tässä hetkessä ja luo pysyvää tunnetta maadoittumisesta. Tämä maadoittuminen tähän hetkeen on kantanut turvallisesti läpi kiireisen arjen.
Sari valmistui Natural bodymind working -vuosikoulutuksesta tammikuussa 2026.



KOKEMUKSIA EDELLISISTÄ VUOSIKOULUTUKSISTA:
"Tämä matka on ollut ehkä kääntentekevin koko elämässäni koskaan."
"Vuosi on vapauttanut itseilmaisun kahleet ranteista ja elämään omassa voimassa. Vaikea edes sanoin kuvailla. Harjoitukset ovat vaikuttaneet syvästi ja pysyvällä tavalla. Omat taidot ja luottamus yhdistää osaaminen aikaisempaan ammattiin muodostaa uniikin ja ainutlaatuisen kokonaisuuden. Sanaton. Kiitos ❤️"
"Lähikoulutuspäivät olivat aivan ihanat. Ihanat, koska ne oli suunniteltu niin, ettei ollut kiirettä. Tunnelma oli lämmin ja salliva! "
"On ollut kyllä laadukas, laaja ja vaikuttava koulutus jo tähän asti."
"Koulutus antoi minulle valtavasti uutta, huomaamattani. Ymmärsin sen valmistumispäivänäni, mitä kaikkea olen itsestäni oppinut. Olen löytänyt yhteyden kehooni ja mieleeni aivan uudella tavalla, kuuntelen omia kehon viestejäni ja olen rakkaudellisessa ja harmonisessa vuorovaikutuksessa sen kanssa. Vuosia olen elänyt kuulematta, kun kehoni on halunnut minulle kertoa eri asioita. Olen antanut herkkyyteni pulpahtaa esiin uudestaan, kuuntelen tarpeita reaktioideni taustalla paljon selkeämmin ja hyväksyvämmin. Olen niin kiitollinen tästä koulutuksesta, sen antamasta viisaudesta ja ymmärryksestä."
"Ihana, rauhallinen, salliva, kuuleva ja tilaa omille tuntemuksille antava tahti ja tapa. Aika hujahtaa siivillä, muttei koskaan ole kiire tai joutoaikaa. Lempeää, osaavaa ja oivalluttavaa ohjausta. "
"Olen saanut niin paljon enemmän kuin pystyin kuvittelemaan Natural bodymind working -ohjaajakoulutuksesta. Olen matkannut omiin, itseä rajoittaviin toimintamalleihin, uskomuksiin, tunnelukkoihin. Vapauttanut kehoa ja mieltä vanhoista tunnemöykyistä kerros kerrokselta. Matka kehollisen tunnetyöskentelyn ohjaajaksi kulkee oman kehon ja mielen kautta tutustuen vireystiloihin, tunnelukkoihin, hermostoon, kehon sekä mielen äärelle pysähtymiseen ja kuuntelemiseen, tunteiden tunnistamiseen. Koulutuksessa saa niin paljon keinoja itsensä ja toisten auttamiseen että hengästyttää. Niin ihanat ja lempeät Essi ja Annika, suuret kiitokset upeasta ja monitasoisesta matkasta kanssanne 🙏💖"
"Turvallinen, hyvin asia kerrallaan etenevä. Toimii loistavasti eikä tule tunnetta, ettei "osaisi" jotain, vaikka onkin ensi kertoja asian äärellä. Tosi onnistunut kokonaisuus, en keksi korjattavaa. "
"Oli tosi hyvät päivät. Etäkoulutus ei koskaan korvaa itselle sitä, mitä kohtaaminen ja liveharjoitukset saa aikaan sekä kehossa ja mielessä. On paljon kokonaisvaltaisempaa näiden harjoitusten kautta. Ihania harjoituksia, selkeää opetusta. Ihana lämmintunnelmainen koulutus."
"Alkuun epäröin koulutukseen osallistumista. Koulutus oli melko hintava enkä oikein tiennyt mitä tarvitsen. Ensimmäisten tapaamisten jälkeen olin hämmentynyt ja monia tunteita tuntui lähtevän liikkeelle. Tästä alkoikin mielenkiintoinen matka omaan itseen. Matkan varrella olen saanut vahvistaa omaa ymmärrystä kehon viesteistä, olen oppinut säätämään omia tunteita kehon kautta ja olen ymmärtänyt vireystilojen merkityksen ennen kaikkea turvan tunteen voimistamiseksi. Asiakastyöhön tästä on ollut paljon apua, kun ymmärtää missä vireystilassa asiakas on sekä mitä tunteita ja ajatuksia hänellä on. Olen tyytyväinen siihen että olen panostanut tähän. Tämä panostus on ollut sijoitus itseen ja olen saanut lisää menetelmiä ja näkökulmia asiakastyöhön. Kiitos kaikille ihanille ohjaajille!"
"Etäosuus toimi erittäin hyvänä johdattajana lähipäiviin. Paljon tietoa, jonka omaksumiseen menee varmaan pari tallenteen katselu kertaa. Erittäin hyödyllinen, sopivasti vuorottelevaa käytännön harjoittelua ja keskustelevaa teoriaa. Omasta näkökulmasta päivien pituus oli sopiva, tauotus sopiva ja en keksi parannettavaa. Ihanan kokemuksellinen koulutus. Sopivan jämäkälla ja lempeällä tavalla vedit koulutuspäiviä eteenpäin. kiitos. ❤️"
”Eilen tein markkinointi osiota ja siinä ajatteli samalla, että en ole eläessäni käynyt tällaista koulutusta, missä kouluttaja tukee ja jakaa näin paljon omaa osaamistaan ja tietoaan. Kiitos Essi😘 Olen opetellut sanomaan ääneen sen hyvän mitä mielessä liikkuu, mutta en voi jakaa ihan kaikkea hyvää, ettei mene yli, kun aika paljon hyvää liikkuu😂 mutta tämä ajatus oli pakko jakaa, kun näin tämän uuden viestin😘”