KOULUTUS ON SINULLE, joka:

Haluat kokea syvällisen kasvumatkan omiin tunteisiin ja omaan kehoon

Keho ja mieli on upea kokonaisuus, jotka ovat jatkuvassa vuorovaikutuksessa keskenään, monilla eri tasoilla. Tämä kokonaisuus on huomioitava mielen sekä kehon haasteita hoitaessa. Syvällinen oppiminen lähtee teorian ja oman kehollisuuden ymmärtämisestä kokemuksellisesti.


Haluat oppia vireystilan säätelyä kehollisesti ja syventää keho-mielen osaamistasi

Ensimmäinen askel vireystilan säätelyn ja hyvinvointiin liittyen on tunnistaa itsessään erilaisia vireystiloja ja oppia säätelemään näitä. Jo tämä osaaminen tuo erittäin paljon tasapainoa hermostolle ja tukee kokonaisvaltaisessa hyvinvoinnissa.

Haluat oppia kehollisia tunnetaitoja ja auttaa asiakastasi syvemmältä tasolta

Keholliset tunnetaidot auttavat sinua tarkkailemaan ja huomaamaan kehosi reaktioita erilaisissa tilanteissa ja erilaisten tunteiden yhteydessä. Kun opit tunnistamaan kehollisia viestejä sekä kohtaamaan ja säätelemään tunteita, voit muuttaa toimintaasi koko terveyttäsi tukevaksi.


Haluat oppia vapauttamaan tukahdutettuja tunteita ja kehittyä turvalliseksi tunnetyöskentelyn ohjaajaksi. 

Keho kantaa mukanaan myös elettyä elämää ja vanhoja kokemuksia, joista voi vapautua kehollisen työskentelyn avulla. Kehossa on valtavan suuri voima uusiutua ja eheytyä, kun annamme sille mahdollisuuden toimia luonnollisesti. Turvallisessa ja terapeuttisessa ohjauksessa on tilaa antaa kehon vapauttaa näitä tuntemuksia.

Vie ammattitaitosi syvemmälle tasolle, jonne pelkät sanat eivät yllä


Useat suosiossa olevat menetelmät ja harjoitukset hyvinvoinnin tueksi keskittyvät mielen voimaan ja nämä ovatkin hyvin vaikuttavia menetelmiä muokata omia uskomuksia ja kokemuksia elämästä. Kun valjastamme kehotietoisuuden terveyden ja hyvinvoinnin tueksi, se voi muuttaa koko käsityksen kehon ja mielen oireista tai haasteista.  Pelkällä keskustelu ei päästä syvempään muutokseen, vaan tarvitsemme kehoa syvällisen muutoksen tueksi. Tasapaino kehon ja mielen menetelmien kanssa tuo kokonaisvaltaisemman terveyden ja hyvinvoinnin.

Keholla on ääretön viisaus, kun pysähdymme kuuntelemaan sitä ja sen viestejä. Keho voi viestiä kireydellä leukapielissä, vatsanväänteinä stressin aikana, vapina jännityksestä tai innostuksella, jolloin tekee mieli hyppiä innosta. Näistä pienistä kehollisista vihjeistä ja niihin liittyvistä tunteista sekä ajatuksista on mahdollista tulla tietoiseksi pysähtymällä kuuntelemaan kehon tuntemuksia.  

Tunteet asuvat kehossa ja kehon avulla voit myös säädellä omia tunteita. Ajattelumme vaikuttaa kehoon ja kehon tuntemukset ajatteluun. Keho säilöö paljon tietoa eletystä elämästä jopa sukupolvien takaa, myös niitä asioita, joista emme ole tietoisella muista tai tiedosta. Tie näiden tuntemusten luo käy kehomme kautta ja niistä on mahdollista vapautua kehon ja mielen kanssa työskennellessa. Ahdistuksen tunne rinnassa voi ollakin tukahdutettu suru, joka ei ole vielä löytänyt pääsyä näkyville. Tämän vuoksi on erittäin tärkeää, että tunteet voisivat tulla koetuksi ja kuulluksi, eikä ala tukkimaan kehoa ja vaikuttamaan näin hyvinvointiimme.  Tukahdutettujen tunteiden kanssa voi kuitenkin työskennellä ja auttaa kehoa löytämään taas tasapaino.

Kun tunne tapahtuu, ihmisen hermostossa, sisäerityksissä ja muissa elimistön järjestelmissä tapahtuu fysiologiasia muutoksia ja samaan aikaan mieleen nousee ajatuksia. Jos voimakkaat ajatukset ja tuntemukset työnnetään pois, kehon järjestelmät pysyvät kiihtyneinä. Tämän seurauksena hermostolliset, lihasperäiset, hormonaaliset tapahtumat jäävät kehoon. Tunne siis tukahtuu kehoon, eikä ole tilaa kehon uudelleen järjestäytymiselle kohti luonnollista tasapainoa. Mitä enemmän tätä tunteiden tukahtumista tapahtuu, sen todennäköisemmin keho tai mieli oireilee jossain kohtaa elämää. Ensimmäinen askel matkalla takaisin tasapainoon, on ystävystyä näiden tuntemuksien kanssa ja saada turvan kokemus takaisin keholliseen kokemukseen. Ihmisen tulisi oppia tunnistamaan erilaisia vireystiloja ja kehollisia tuntemuksia säätelemään ja vakauttamaan näitä

Autonominen hermostomme on upea kokonaisuus, kun ymmärrämme tämän vaikutukset kehoomme sekä osaamme säädellä vireystilaamme. Voimme vahvistaa sen joustavuutta lisäämällä keho-mieli-yhteyttä myötätunnolla. Myötätunto tarkoittaa, että kohtaamme meissä tapahtuvat keholliset tunnereaktiot ja vireystilan vaihtelut myötätunnolla lempeästi hyväksyen. Mieli ja keho ovat yhtä, jonka vuoksi tunteita tulee myös lähestyä kehollisuuden avulla.  

Koulutus perustuu psykofyysiseen näkökulmaan ihmisyydestä. Ihminen nähdään kokonaisuutena, jossa keho ja mieli ovat yhteydessä toisiinsa, ympäristöön ja toisiin ihmisiin. 

Tämä koulutus sopii erinomaisesti esimerkiksi opetus- ja varhaiskasvatuksen sekä sosiaali- ja terveysalan ammattilaisille, lääkäreille, valmentajille, terapeuteille sekä erilaisille mielen ja kehon hoitajille, jotka haluavat ottaa asiakastyöhön kehollisen tunnetyöskentelyn, niin yksilöiden kuin ryhmien kanssa.

Koulutuskokonaisuus

Koulutus antaa sinulle laajan teoriatiedon ja syvällisen käytännön osaamisen keholliseen tunnetyöskentelyyn. Koulutus koostuu etäteoriasta, etätyöskentelystä yhdessä ja lähikoulutuksesta, omasta asiakasohjauksesta sekä lopputyöstä. Etäkoulutuksessa opit teoriatietoa ja lähikoulutuksessa pääset kokemuksellisesti oppimaan yhdessä muiden kanssa. Teoriaetäkoulutukset voi katsoa myös tallenteelta oman aikataulusi mukaan.

Koulutuksesta saat todistuksen ja sertifikaatin käyttää nimikettä Kehollinen tunnetyöskentelyn ohjaaja.

Etäkoulutus TEORIA

Etäkoulutus  tapahtuu zoomissa..  Jos et pääse etäkoulutukseen mukaan, voit katsoa tallenteen myöhemmin oman aikataulun mukaan. Tässä osuudessa opit teoriaa hermostosta, tunteista kehosta ja kehollisten menetelmien ohjaamisesta. Viemme teoriatiedon lähikoulutukseen ja opimme lisää kokemuksellisesti oman itsemme kautta sekä ohjaamalla muita.

Etätyöskentely Yhdessä muiden kanssa

Etätyöskentely tapahtuu zoomissa, jossa pitää olla mukana paikan päällä. Tässä osuudessa työskentelemme yhdessä, yksin sekä pariharjoituksien avulla ja opimme kokemuksellisuuden kautta. Tästä osuudesta ei jää tallennetta. 

Lähikoulutus 

Lähikoulutus perustuu kokemukselliseen oppimiseen yhdessä muiden kanssa. Harjoittelemme yksin, pareittain ja pienryhmissä erilaisia työskentelymenetelmiä, joita voit käyttää työssä ja arjessa. Opettelemme luomaan ja vahvistamaan yhteyttä kehoon ja harjoittelemme kokemuksellisesti erilaisia kehollisia tunnetyöskentelymenetelmiä. Lähikoulutus on myös syvällinen matka omaan keho-mieli-yhteyteen ja tunteisiin.
 

Lähikoulutuksen ajankohdat:
Jakso 1. to-pe 13-14.3.2025 klo 9 -16. Jyväskylä
Jakso 2 to-pe 15-16.5 klo 9-16. Jyväskylä
Jakso 3. to-pe 4-5.9.2025 klo 9 -16. Jyväskylä
Jakso 4. : to-pe 8-9.1.2026 klo 9 -16 Jyväskylä

Koulutuspaikka: Lähikoulutukset  järjestetään Jyväskylän keskustassa.

Koulutuksen aikataulu ja sisältö

Lopputyö, harjoitusasiakkaat ja pienryhmätyöskentely

Lopputyö
Koulutuksessa tehdään kirjallinen lopputyö omavalintaisesta aiheesta (4-5 sivua) ja sen vapaamuotoisesta esittämisestä muille (kesto 15 min). Avuksesi saat kattavan kirjallisuuslistauksen.

Harjoitusasiakkaat
Tämän lisäksi ohjaat viisi kehollista tunnetyöskentelyohjausta harjoitusasiakkaille.

Pienryhmätyöskentely
Koulutuksessa saat oman pienryhmän (3-5 osallistujaa), jonka kanssa voitte jakaa kokemuksia matkan varrelta ja tehdä harjoituksia yhdessä koulutuksen ulkopuolella. 

Menetelmät jotka opit koulutuksen aikana

Koulutuksen materiaali

Koulutuksen jälkeen

- Saat menetelmän, jolla voit auttaa asiakkaitaisi tunteiden säätelyssä, tunnetyöskentelyssä sekä tukahdutettujen tunteiden vapauttamisessa
-Osaat ohjata asiakastasi stressin ja vireystilan säätelyssä
-Saat erilaisia kehollisia työkaluja ohjaukseesi mm. hengitys, liike, mielikuvaharjoitukset, tärinä, äänen ja musiikin käyttö
-Osaat luoda turvallisen ohjaustilanteen yksilöille kuin ryhmille
-Voit pitää luentoja työyhteisöille aiheesta tunteet, tunteiden säätely sekä tunnetaidot

Sinulla on mahdollisuus saada nimesi Natural well - verkkosivuilla, joiden kautta asiakkaat voivat myös löytää luoksesi.

KOULUTUKSEN HINTA:

3100e + alv. 25,5%. 

PAIKKOJA JÄLJELLÄ 1.

päivitetty 9.1.2025

Jos olet jo käynyt Natural bodymind working- koulutuksen (3 koulutuspäivää) aikaisemmin, saat vuoden kestävästä koulutuksesta alennusta maksamasi koulutuksen hinnan ja se vähennetään vuosikoulutuksen hinnasta.

LASKUTUS

Koulutuksen voi maksaa joko kerralla, 2-4 osassa tai kuukausimaksulla.

Voit maksaa koulutusmaksun 1-4 erässä, jolloin maksat varausmaksun 200e + alv. 25,5% sekä loppuosan koulutusmaksusta. Varausmaksu vähennetään koulutuksen hinnasta.

Voit maksaa myös koulutuksen kuukausimaksulla, jolloin maksu on 258,30e + alv. 25,5% kuukaudessa. Laskutus alkaa tammikuussa 2024 ja päättyy joulukuussa 2025 (12kk). Tämän lisäksi maksat vielä varausmaksun 200e + alv. 25,5% , kun varaat paikan itsellesi.

Kun ilmoittaudut mukaan, saat varausmaksun 200e + alv.25.5% koulutuksesta sähköpostiisi.

HUOM! Voit alkaa tekemään yksilö- ja ryhmäohjauksia, jolloin voit maksaa osallistumismaksut tekemälläsi työllä omassa yrityksessä tai kevytyrittäjyyden kautta.

PERUUTUSEHDOT

Jos peruutat koulutuksen ilmoittautumisen jälkeen, varausmaksu pitää silti maksaa. Jos peruutat viimeistään 30 vuorokautta ennen koulutuksen ensimmäistä koulutusajankohtaa, maksat 50% koulutusmaksusta. Jos kyseessä on ylivoimainen este (lääkärintodistuksella vahvistettu tapaturma tai äkillinen sairaus), saat mitätöityä tulevat koulutusmaksut.

Jos koulutus joudutaan peruuttamaan Natural well oy:n toimesta, saat rahasi takaisin tai voit tulla mukaan toiseen koulutukseen. Natural well oy ei kuitenkaan ole vastuussa kuluista, joita on voinut aiheutua majoitusten tai junalippujen  ym. peruutuksista. Ilmoittautumalla mukaan, sitoudut näihin ehtoihin.  

Ilmoittautuminen tapahtuu tämän sivun alaosasta.

Kokemuksia edelLisistä koulutuksista:

"Lähikoulutuspäivät olivat aivan ihanat. Ihanat, koska ne oli suunniteltu niin, ettei ollut kiirettä. Tunnelma oli lämmin ja salliva! "

"Lähikoulutus oli hyödyllinen, sain ideoita asiakastyöhön. Korttityöskentely tosi hyödyllinen ja vaikuttava. Oivalluksia omaan vireystilaan liittyen."

"Ihana rentouttava tunnelma. Mindfulnessharjoitukset toi rauhan tunnetta kehoon ja mieleen. "

"Olen pitänyt kaikesta ja tulee minulle oikeaan aikaan. Universumi antaa kun aika on Oikeita asioita"

"Lähipäivät osui myös elämässäni oikeaan kohtaan <3 Annika ja Essi olette ihania. Hyvin vedätte."

"Lähikoulutukset on ihan parasta. En osaisi muuttaa mitään, etenkin jos harjoituksista tulee vielä kooste."

"Ihana, rauhallinen, salliva, kuuleva ja tilaa omille tuntemuksille antava tahti ja tapa. Aika hujahtaa siivillä, muttei koskaan ole kiire tai joutoaikaa. Lempeää, osaavaa ja oivalluttavaa ohjausta. "

"Turvallinen, hyvin asia kerrallaan etenevä. Toimii loistavasti eikä tule tunnetta, ettei "osaisi" jotain, vaikka onkin ensi kertoja asian äärellä. Tosi onnistunut kokonaisuus, en keksi korjattavaa. "

"Oli tosi hyvät päivät. Etäkoulutus eikoskaan korvaa itselle sitä, mitä kohtaaminen ja liveharjoitukset saa aikaan sekä kehossa ja mielessä. On paljon kokonaisvaltaisempaa näiden harjoitusten kautta. Ihania harjoituksia, selkeää opetusta. Ihana lämmintunnelmainen koulutus."

"Todella rentoutunut olo. Sai ihan eri tavalla irti koulutuksesta kun pääsi näkemään ihmiset livenä ja tekemään paikan päällä harjoitteita."

"Essi ja Annika olette oikeat ihmiset oikean ja tärkeän asian äärellä! <3 Tosi voimakkaita osa harjoituksista, toimi itselle tosi hyvin. Aukesi ainakin neljä isoa teemaa omista lukoista ja jumeista, kiitos!"

"Todella eheyttävää! Juuri sitä, mitä tähän hetkeen kaipasin. Paljon oivalluksia. Ja innolla odotan, mitä lisää vielä koko vuoteen mahtuu! <3"

"Kiitos, pitkästä aikaa oikeasti hyödyllinen, hyvin toimiva ja kaikin puolin hyvä koulutus."

"Paljon pohdittavaa ja sisäistettävää asiaa tuli päivistä! Ja ihania kohtaamisia. Vedät tosi ammattitaidolla ryhmää ja ohjausta! olet ihan super ja oikeassa työssä"

"Etäosuus toimi erittäin hyvänä johdattajana lähipäiviin. Paljon tietoa, jonka omaksumiseen menee varmaan pari tallenteen katselu kertaa. Erittäin hyödyllinen, sopivasti vuorottelevaa käytännön harjoittelua ja keskustelevaa teoriaa. Omasta näkökulmasta päivien pituus oli sopiva, tauotus sopiva ja en keksi parannettavaa. Ihanan kokemuksellinen koulutus. Sopivan jämäkälla ja lempeällä tavalla vedit koulutuspäiviä eteenpäin. kiitos. <3"

"Tosi hyvä koulutus 10/10! :) Taitavasti rakennettu kokonaisuus. Olet mestari" :)

"Susta huokuu lämmin viisaus ja rauha, . Ihan kuin olisit elänyt jo tuhat kertaa. Kokemus kahdesta päivästä oli upea. Kiitos."

" Koulutuksessa maadoittuu ja rentoutuu aina hyvin. Asiaa on sopivasti ja harjoitukset auttaa sisäistämään opitun. Essi on rento ja helposti lähestyttävä ihminen. Antoisat koulutuspäivät. kiitos. :)"

" Avasi paljon ajatuksia ja näkemyksi kehollisuuteen ja antoi paljon työkaluja työskentelyyn. Ihania harjoituksia. SInulla on ihana läsnäolo ja energia. Rentoutus ja mielikuvaharjoitukset olivat ihania, ihana ääni. <3 Koulutus oli ihanasti osallistava. Tämä on itselle paras tapa oppia. Kiitos Essi. <3

Kouluttajana toimii Essi Määttä

Sosionomi AMK, psykofyysisen psykoterapian perusteet sekä psykoterapeuttiset valmiudet,  tunnelukkoterapia koulutus, green care- opinnot - luontolähtöinen kuntouttava työ 30 op AMK, meditaatio- ja rentoutusohjaaja, yinjooga-ohjaaja, NLP-valmentaja, hypnoosin perusteet, liikunnanohjaaja ja personal trainer, mindfulness- opinnot.  Lue Essistä lisää täältä. 

Kouluttajana toimii Annika Kreutzer

Ratkaisukeskeinen lyhytterapeutti, Psykofyysisen hengitysterapian ohjaaja, Psykoterapeuttiset valmiudet, Kuvataideterapeuttinen ohjaaja, Psykososiaalisen perheohjauksen ja parisuhdetyön osaaja, Natural bodymind working- koulutus, Kasvatustieteen maisteri, Perhekonstelaatio-ohjaaja.  Lue Annikasta lisää täältä.