Rentouta mielesi ja kehosi-retriitti

Kaipaatko arkeesi pienen lepohetken, jossa voit hetken aikaa rentoutua ja päästää irti arjen kiireistä?

 Tällä viikonlopun kestävällä retriitillä voimaannut, lisäät energiaa, rentoudut, puhdistat kehoasi ja mieltä sekä jätät hetkeksi arjen vaatimukset.  

Viikonlopun aikana syömme terveellistä ja herkullista ruokaa, harjoitamme kehollisia harjoituksia, yinjoogaamme, liikumme luonnossa, puramme stressiä kehosta erilaisilla psykofyysisillä kehollisella harjoituksilla, meditoimme sekä teemme hengitysharjoituksia.

Tämä retriitti on tarkoitettu sinulle, joka tarvitset lisää aivan uudenlaista elinvoimaa ja vapautta itseesi. <3

 Uutuutena retriitille on Psykofyysiseen psykoterapiaan perustavat keholliset harjoitukset, jotka purkavat kehosta stressiä syvemmältäkin tasolta. Tunteet asuvat niin mielessämme, mutta erityisesti KEHOSSA.

 Nämä tukahdetut tunteet löytyvät kehostamme esim. kipuina, särkyinä, selän haasteina, suolisto-ongelmina, allergioina, puhjeneina sairauksina, ahdistuksena, masennuksena yms. Tämä kuorma puretaan kehon kautta, ei pelkästään järkeilemällä ja asioita vatvomalla. Lukkiutuneet tunteet lähtevät liikkeelle kehon kautta. Harjoituksista ei tarvitse olla ennakko-osaamista ja harjoitukset ovat turvallista tehdä.

retriitti sisältää:  

- Energisoivaa, terveellistä ja herkullista ruokaa
- Hermostoa rauhoittavaa yinjoogaa
- Psykofyysisia kehollisia harjoituksia purkamaan stressiä syvältä kehosta
- Erilaisia meditaatio- ja hengitysharjoituksia
- Voimaannuttavia harjoituksia tutustuaksesi itseesi
- Ihania, samanhenkisiä osallistujia  
- Rauhaa ja pysähtymistä itsesi äärelle

Ohjelma

retriitin ohjaaja

Retriitin sinulle ohjaa Essi Määttä (Sosionomi AMK, tunnetyöskentelyohjaaja, yinjooga- ja meditaatio-ohjaaja, NLP- valmentaja, tunnelukkoterapeutti ja psykofyysisen terapian osaaja). Essi on järjestänyt yli 30 erilaista retriittiä ja satoja erilaisia tapahtumia.

MIssä ja milloin

Kokemuksia edellisistä tapahtumista

”Huippu ohjaaja, joka on lempeä, empaattinen ja ammattitaitoinen, myös turvallinen ja saa luotua turvallisen ja hyväksyvän ilmapiirin toisilleen vieraiden ihmisten kesken.”

"Eilinen retriitti oli niin tyhjentävä, koskettava ja rentouttava, että olo oli sen jälkeen ihan sanaton. Joten kiitän näin sähköpostilla kun päässä alkaa pikkuhiljaa liikkumaan jotain :) Tuhannet kiitokset eilisestä! Olet todella taitava, lämmin, lempeä ja aito, kiitos! "

 “Kiitos, että olet sinä ja luonut ihan mahtavia kokemuksia retriittien muodossa. Niistä on ollut älyttömästi apua oman henkisen työstön kanssa. Paljon enemmän, kuin olin tajunnutkaan. Eilen ei voinut, kun hymyillä, kun oli niin hyvä olo sisimmässä pitkästä aikaa. Ja kun tietää, että en ole ainoa, joka on saanut apua oman elämänsuuntaviivojen piirtämiseen. Kiitos Essi, Sinussa asuu parantaja. “

 ”Ohjaajana pidän sinun vakaasta, tyynestä ja silti energian täyttämästä olemuksestasi. Osaat ohjata riittävän rauhallisesti, selkeästi ja harjoitukset olivat tosi antoisia. Onnistuit luomaan tuntemattomasta porukasta yhtenäisen ryhmän, jossa jokainen porukasta oli hyväksytty omana itsenään.”

 ”Rakkautta huokuva kurssi ❤ Super rentouttava ja kehittävä ryhmä. Keholliset harjoitukset auttoi hahmottamaan kehon ja mielen yhteyttä ja meditaatioissa pääsi ihan omiin maailmoihin. Todella tehokasta työstämistä mielen kanssa ja syvimmän sisimmän tutkimista. Parasta laatuaikaa itselle mitä arjessa voi saada. Keho, mieli, sielu ja rakkaus tehokas meditaation pakkaus. Huippu ohjaaja, omalla paikallaan, kiitos ihana Essi <3”  ”ihanan rentouttava ja avaava harjoitus. Olet ihana ihminen ja sinulla on ihan mieletön lahja”

 ”Ihana Essi, Sinulla on lahja, ainutlaatuinen lahja. Se hehkuu sinusta ulospäin. Antaa rauhaa muille. <3”

 ”Kiitos ihanasta kurssista! Nautin sanallistamisestasi. Ohjaat juuri oikealla rytmillä ja sanoilla. Huomaa, että olet ”vihkytynyt” rentoutukseen. Vakuutuin heti voimastasi.”  ”Ihana Kurssi. Vetäjä tosi hyvä, rauhallinen, läsnäoleva ja kannustava. Ilmapiiri kurssilla avoin.”

 ”Kiitos Essi, Tykkään kovasti aidosta olemuksestasi, et yritä mitään, vakuuttava taito ohjata harjoituksia.”

 ”Ihana tunnelma, levollinen, leppoisaa, rentouttava, virkistävä, innostava, energisoiva.  Mitään huonoa en löydä 🙂

”  ”Mahtava ohjaaja. Ammattitaitoa, näkemystä ja viisautta lempeydellä kuorrutettuna. Ei ”päällekäyviä” ohjeistuksia. Lämmin tunnelma. <3″

 ”Huippukurssi ja monipuolinen, oli mukava tutustua erilaisiin harjoituksiin. Mukavan rauhallista ja ohjaajana olet ihmisläheinen ja sinulla on lämmin ote ohjaamiseen.”

 ”Kurssi ylitti odotukset, joskus ollut samantapaisella, joka ei antanut mitään”  

“Luulin tulleeni vain rentoutumaan, mutta tämä oli paljon enemmän. En ole koskaan kokenut mitään vastaavaa”.  

 “Viikonloppu ylitti odotukset moninverroin! Kiitos “