Infotilaisuus 27.10. klo 11
Ilmoittaudu klikkaamalla 👇
Larelax®-palautumistunti 26.10. klo 18
Tule mukaan klikkaamalla 👇
Varaa maksuton kartoituspuhelu
alla olevasta painikkeesta 👇
Vie ohjaajaurasi uudelle tasolle ja liity edelläkävijöiden joukkoon.
Sinustako seuraava Larelax®-ohjaaja?
Larelax® kouluttaa ohjaajia, jotka tekevät palautumisesta helposti lähestyttävää. Ohjaajana opit luomaan turvallisia, moniaistillisia kokemuksia, joissa keho, mieli, hengitys, liike ja ääni auttavat ihmistä hellittämään ilman suorittamista.
Palautumista tarvitaan kaikkialla ja jotta yhä useampi voisi löytää sen äärelle, tarvitaan ihmisiä, jotka osaavat tehdä sille tilaa. Ehkä sinä olet yksi heistä ?
LARELAX-OHJAAJAKOULUTUS ON SINULLE, joka:
Haluat ohjata Larelax-palautumistunteja, joissa yhdistät erilaisia kehollisia menetelmiä hermoston tasapainotukseen
Koulutus on sinulle, joka haluat ohjata moniaistillisia palautumistunteja, joissa kehollisuuden, liikkeen, asentojen, hengityksen ja musiikin avulla tasapainotetaan hermoston toimintaa, hellitetään lihasjännityksiä ja vahvistetaan keho-mieli-yhteyttä. Tämä kaikki vaikuttaa myös mielen hyvinvointiin.
Haluat kokea syvällisen koulutuksen ja syventää omaa keho-mieli ymmärrystäsi
Keho ja mieli on upea kokonaisuus, jonka osat ovat monilla eri tasoilla jatkuvassa vuorovaikutuksessa keskenään. Syvällinen oppiminen lähtee teoriatiedon omaksumisesta ja vahvistuu henkilökohtaisen kokemuksen kautta. Tässä koulutuksessa syvennyt omaan keho-mieli-yhteyteesi niin teoriatiedon kuin kokemuksellisen oppimisen avulla.
Haluat saada valmiit musiikit, jotka ovat tarkkaan luotu hermoston tasapainottamiseen
Koulutuksessa saat musiikkipankin, jonka avulla voit valita tunneille tietyllä taajuudella värähtelevän musiikin, joka syventää rentoutumista ja tasapainottaa hermostoa. Erilaisia äänimaisemia meillä ovat luoneet säveltäjät Emilia Takayama sekä Hale Heikkilä. Musiikki tuo Larelax-palautumistunneille uniikin äänimaailman, johon inspiraationa on toiminut meidän pohjoinen luontomme.
Haluat aloittaa ohjaamisen heti koulutuksen päätyttyä ja ansaita ohjauksilla rahaa
Saat Larelax-tunneille valmiin ja selkeän ohjauskonseptin sekä markkinointimateriaalin avaimet käteen -periaatteella. Laadukkaat markkinointimateriaalit on toteuttanut bränditoimisto. Voit aloittaa ohjaustyöt heti koulutuksen päätyttyä ja me autamme sinut alkuun.
Lue lisää miten voit tienata Larelax-tunteja ohjaamalla:
💚 Yksittäiset Larelax-palautumistunnit
Yksittäiset palautumistunnit ovat loistava tapa aloittaa ohjaaminen, tavoittaa uusia asiakkaita ja luoda säännöllistä tuloa.
💰 Osallistumismaksu: 19–39 € / henkilö / tunti
Esimerkkejä yhden palautumistunnin myyntituloista:
🌿 10 osallistujaa Osallistumismaksu 19 € → myyntitulot 190 €, Osallistumismaksu 39 € → myyntitulot 390 €
🌿 15 osallistujaa Osallistumismaksu 19 € → myyntitulot 285 €, Osallistumismaksu 39 € → myyntitulot 585 €
🌿 20 osallistujaa Osallistumismaksu 19 € → myyntitulot 380 €, Osallistumismaksu 39 € → myyntitulot 780 €
✨ Yhden palautumistunnin myyntitulot voivat olla jopa 780 €.
💚 Larelax-palautumiskurssi
Haluaisitko tarjota asiakkaillesi vielä kokonaisvaltaisemman palautumiskokemuksen?
6-10 viikon Larelax-palautumiskurssi antaa osallistujille mahdollisuuden pysähtyä säännöllisesti oman hyvinvointinsa äärelle, syventää rentoutumista ja oppia palautumista tukevia harjoituksia.
Kurssin tiedot:
📅 Kesto: 6-10 viikkoa
🕒 Tapaamiset: Kerran viikossa, 60–75 minuuttia
💰 Osallistumismaksu: 95–229 € / henkilö koko kurssilta
Esimerkkejä yhden kuuden viikon kurssin myyntituloista:
🌿 10 osallistujaa Kurssimaksu 95 € → myyntitulot 950 €, Kurssimaksu 229 € → myyntitulot 2 290 €
🌿 15 osallistujaa Kurssimaksu 95 € → myyntitulot 1 425 €, Kurssimaksu 229 € → myyntitulot 3 435 €
🌿 20 osallistujaa Kurssimaksu 95 € → myyntitulot 1 900 €, Kurssimaksu 229 € → myyntitulot 4 580 €
✨ Yhden kuuden viikon palautumiskurssin myyntitulot voivat olla jopa 4 580 €! 💚
💚 Missä voit ohjata Larelax-tunteja ja -kursseja?
Larelax-ohjaajakoulutuksen avulla voit laajentaa palveluvalikoimaasi, tavoittaa uusia asiakkaita ja luoda hyvinvointipalveluita, jotka sopivat omaan elämäntilanteeseesi ja tapaasi työskennellä. Voit aloittaa yksittäisistä tunneista, rakentaa säännöllisiä viikkoryhmiä tai järjestää kokonaisia palautumiskursseja.
Larelax-palautumistunteja voit pitää esimerkiksi kuntosaleilla, liikuntakeskuksilla, kansalaisopistoilla tai joogastudioilla. Ne sopivat hyvin myös työhyvinvointia vahvistamaan, erilaisille retriiteille tai kurssimuotoisena toteutuksena.
✨ Tee palautumisesta elämys asiakkaillesi – ja uusi mahdollisuus omalle liiketoiminnallesi!
Huom. Esimerkkilaskelmat kuvaavat mahdollisia myyntituloja, eivät taattuja ansioita. Toteutuva myynti riippuu osallistujamäärästä ja hinnoittelusta. Summat eivät ole nettotuloja, vaan niistä vähennetään mahdolliset verot ja toiminnan kulut.
💚 Missä tunteja ohjataan tällä hetkellä?
Larelax leviää ympäri Suomen – ja tämä on vasta alkua! ❤️
Miten ihanaa onkaan nähdä, kuinka uusi Larelax-palautumistunti on lähtenyt lentoon! ✨
Ensimmäiset Larelax-ohjaajat valmistuivat vasta elokuussa, ja nyt tätä uudenlaista, moniaistillista rentoutumisen ja palautumisen tuntia pääsee kokemaan jo eri puolilla Suomea!
Larelax -tunteja järjestetään:
🌿 Kajaanissa
🌿 Muuramessa
🌿 Jyväskylässä ja Vaajakoskella
🌿Laukaassa, Peurungan kuntoutuskeskuksessa
🌿Helsingissä
🌿Hämeenlinnassa
🌿Sipoossa
Ja mikä parasta – ohjaajaryhmämme kasvaa koko ajan!
Olemme valtavan iloisia ja ylpeitä jokaisesta ohjaajastamme, joka vie tätä uudenlaista palautumisen kokemusta eteenpäin. ❤️ Tämä on vasta yhteisen matkamme alku! ✨ Unelmamme on, että tulevaisuudessa yhä useampi suomalainen löytäisi Larelax-tunnin läheltä omaa kotiaan.
Oletko sinä seuraava ohjaaja?
Ilmoittaudu mukaan ja liity edelläkävijoiden joukkoon. Autamme sinut alkuun! 😍
"Ei ole toista näin kattavaa ryhmärentoutus- tai palautuspakettia olemassakaan. Larelax-tunti on kuin retriitti pienoiskoossa. Tunnin jälkeen olen kokenut, kuin olisin saanut kokovartalohieronnan, vaikka kukaan ei ole koskenut minuun fyysisesti. Todellinen palautumisen ja itsen äärelle pysähtymisen lahja.. Nyt voin auttaa myös muita pysähtymään omien kehojensa äärelle ja oppimaan palautumisessa tarvittavia taitoja.❤️"
Annu Harju ohjaa Larelax-tunteja monessa eri paikassa Kajaanissa.
Lue Annun kokemuksia koulutuksesta TÄÄLTÄ
Larelax®–palautumistunti
Larelax–palautumistunti on täysin uudenlainen, moniaistillinen hyvinvointitunti, joka on kehitetty hellittämään syvälle juurtunutta lihasjännitystä ja ylikuormitusta. Tämä on alan ensimmäinen tunti, joka yhdistää kehon ja mielen, keholliset menetelmät ja äänen suoraan hermoston tasapainottamiseksi. Larelax on tunti, jossa palautumista ei tarvitse suorittaa ja kokemus, johon voi tulla ilman notkeutta, liikunnallisuutta tai aikaisempaa osaamista. Tila, jossa ihmisen ei tarvitse yrittää olla mitään muuta kuin mitä hän sillä hetkellä on.
Palautteita Larelax-tunnista 🧡
"Stressaantunut keho ja mieli rentoutuivat. Merkkinä kehon värinää, ihanasti kihelmöi joka paikkaa. Kiitos."
“Tein eilen illalla Larelax-tunnin ja nukuin sen jälkeen paremmin kuin kuukausiin. Takana on noin kolmen kuukauden jakso, jossa olen kärsinyt unettomuudesta. Unettomuuteen olen hakenut apua mm. unilääkkeistä ajoittain. Unettomuus johtuu ylivirittyneestä hermoston tilasta, joka on tullut traumaattisesta kokemuksesta. Tuntuu taas, että elämässä kaikki on mahdollista, kun on yhden yön nukkunut.”
"Kokeilin tuntia ja pidin sitä rentouttavana. Olen usein ylivirittyneessä tilassa ja unen saanti vaikeaa. Kiitos tunnista. Tekisin mielelläni viikottain tälläisen tunnin."
"Kiitos, ihana, lempeä tunti. Kipuileva keho on rentoutunut ja rauhoittunut. ❤️"
"Harjoitus rentoutti ihanasti ja nukahdin hetkeksi rentoutuneeseen olotilaan. Myös seuraavan yön nukuin paremmin kuin aikoihin😍. "
KEHOLLISET MENETELMÄT OHJAUKSESSA
ALKUHARJOITukset
Alkuharjoitukset auttavat rauhoittumaan, pysähtymään ja laskeutumaan omaan kehoon. Ne vahvistavat kehoyhteyttä, lisäävät läsnäoloa ja auttavat tunnistamaan kehon jännityksiä sekä omaa vireystilaa lempeästi ja hyväksyvästi.
Kehollinen vireystilan säätely
Larelax-palautumistunnilla tehdään lempeitä, vireystilaa tasapainottavia harjoituksia, joissa yhdistyvät liike, hengitys ja tietoinen läsnäolo.
Harjoitukset tukevat hermoston rauhoittumista ja auttavat löytämään tasapainoisemman olotilan.
Kuormitusta purkavat liikkeet
Rauhalliset ja lempeät liikkeet auttavat vapauttamaan kehon jännityksiä, lisäämään liikkuvuutta ja purkamaan kuormitusta. Liikkeet tehdään omaa kehoa kuunnellen, hengityksen tukemana ja ilman suorittamista, mikä edistää rentoutumista ja palautumista.
Kehoa hellittävät asennnot
Pitkäkestoiset, lempeät asennot auttavat hellittämään kehon jännityksiä, tukevat sidekudosten liikkuvuutta ja rauhoittavat hermostoa. Asennoissa viivytään kiireettömästi, omaa kehoa ja hengitystä kuunnellen, ilman pakottamista tai puskemista.
Kehon ja mielen yhteys
Harjoitukset vahvistavat kehon ja mielen välistä yhteyttä sekä auttavat tunnistamaan kehon viestejä ja tarpeita. Lisääntynyt kehotietoisuus tukee itsesäätelyä, palautumista ja kokonaisvaltaista hyvinvointia myös arjessa.
HEngitys
Larelax-tunnilla hengitystä tuetaan lempeillä harjoituksilla ja hengityslihaksia hellittävillä liikkeillä. Harjoitukset auttavat tunnistamaan omaa hengitystä, löytämään sille luonnollisemman rytmin ja rauhoittamaan kehoa sekä mieltä ilman pakottamista.
uniikki musiikki
Larelax-tunneilla kuullaan ainutlaatuisia, juuri menetelmää varten sävellettyjä äänimaailmoja. Niiden takana ovat suomalaiset musiikintekijät Emilia Takayama ja Hale Heikkilä, jotka ovat kumpikin luoneet omat, toisistaan erilaiset musiikilliset kokonaisuutensa Larelax-tunneille. Musiikki tukee hengitystä, hermoston rauhoittumista ja syvempää rentoutumista. Jokainen äänimaailma tuo tunnille oman tunnelmansa ja tekee palautumiskokemuksesta ainutlaatuisen.
SINUSTAKO SEURAAVA LARELAX-OHJAAJA?
Larelax-ohjaajakoulutus
Tämä koulutus antaa sinulle laajan teoriatiedon ja käytännön osaamisen ohjata Larelax-tunteja, jotka keskittyvät hermoston syvään tasapainottamiseen ja jännitysten hellittämiseen moniaistillisten menetelmien avulla. Tällä hetkellä maailma tarvitsee lisää pysähtymistä ja rauhaa jatkuvan kiireen keskelle. Koulutuksen keskiössä on keho-mieli-yhteys ja sen syventäminen, hermoston tasapainottaminen, vireystilan säätely ja stressin purkaminen kehollisesti sekä rentoutusharjoituksien ohjaaminen.
Kenelle koulutus sopii?
Tämä koulutus sopii erinomaisesti esimerkiksi joogaohjaajille, liikunnanohjaajille, erilaisille mielen ja kehon hoitajille, tai heille, jotka haluavat oppia lisää kehon ja mielen yhteydestä. Sinun ei tarvitse vielä olla hyvinvointialalla ja haaveenasi voi olla tulevaisuudessa ohjata rentoutumista muille. Voit myös käydä koulutuksen pelkästään omaksi iloksi ja avuksi. Koulutuksen käytyäsi voit heti aloittaa Larelax-palautumistuntien markkinoinnin ja ohjaamisen. Lisäksi saat halutessasi Natural well -verkkosivuille esittelyn, jonka kautta asiakkaat voivat myös löytää luoksesi.
Miksi Larelax-ohjaajakoulutus on ainutlaatuinen?
Hyvinvoinnista tulee helposti yksi suoritus lisää: liiku enemmän, nuku paremmin, hengitä oikein, kehity, optimoi, jaksa. Mutta eihän hyvinvointi voi rakentua sen pohjalle, että teemme aina vain enemmän. Larelaxin taustalla on omakohtainen kokemus uupumisesta, jolloin tekemisen lisääminen ei enää ollut ratkaisu. Tarvittiin pysähtymistä, palautumista ja uudenlaista tapaa kuunnella kehoa. Tuosta kokemuksesta alkoi yli vuosikymmenen mittainen työ kehollisten ja psykofyysisten menetelmien, hengityksen, liikkeen, äänen, kehotietoisuuden ja palautumisen parissa. Vähitellen niistä rakentui Larelax®.
Ohjaajakoulutuksessa et opi vain liikkeitä tai valmista tuntirunkoa, vaan ymmärrät myös, miten keho, mieli, hengitys, liike, ääni ja ympäristö yhdessä rakentavat kokemuksen. Harjoittelet kohtaamaan ryhmän, käyttämään omaa ääntäsi ja luomaan tilan, jossa osallistuja voi tuntea olonsa turvalliseksi ja hyväksytyksi.
Saat käyttöösi valmiin konseptin, laadukkaat materiaalit, Larelaxia varten luodun äänimaailman sekä ympärillesi yhteisön, joka kulkee mukana myös koulutuksen jälkeen. Palautumista tarvitaan kaikkialla ja jotta yhä useampi voisi löytää sen äärelle, tarvitaan ihmisiä, jotka osaavat tehdä sille tilaa. Ehkä sinä olet yksi heistä?
MITEN KOULUTUS ON TOTEUTETTU?
Koulutus koostuu teoriatallenteista sekä etä- ja lähikoulutuksesta sekä ohjausharjoituksista. Tallenteiden kautta opit teoriatietoa ja etä- ja lähikoulutuksessa pääset kokemuksellisesti oppimaan yhdessä muiden kanssa. Ohjausharjoitukset auttavat sinua kehittymään ohjaajana.
TALLENTEET
Tallenteet avautuvat vaihe vaiheelta ja ne on tehty lyhyeen videomuotoon, jotta voit opiskella teoriaa arkesi ohessa. Voit katsoa tallenteen myöhemmin oman aikataulusi mukaan. Tässä osuudessa opit teoriatietoa stressistä, rentoutumisesta, kehollisuudesta, liikkeistä ja ohjaamisesta. Kaikista niistä elementeistä, joista Larelax-palautumisitunnit koostuvat. Viemme teoriatiedon etä- ja lähikoulutukseen, missä opimme lisää kokemuksellisesti harjoitusten kautta sekä harjoittelemalla ohjaamista muiden ryhmäläisten kanssa.
OHJAUSHARJOITUKSET
Koulutukseen sisältyy kaksi ohjausharjoitusta sekä omaa osaamista syventävä reflektio koulutuksen keskeisistä ohjaamisen osa-alueista. Niiden avulla vahvistat ohjaustaitojasi, kasvatat varmuuttasi ja saat valmiuksia lähteä ohjaamaan Larelax-tunteja omalla, ainutlaatuisella tavallasi.
ETÄKOULUTUS
Etäkoulutuksessa syvennymme yhdessä ohjausharjoituksiin, ja saat arvokkaita oivalluksia oman ohjaajuutesi kehittämiseen. Vahvistat ohjaustaitojasi, löydät lisää varmuutta omaan tekemiseesi ja otat seuraavan askeleen kohti Larelax-tuntien ohjaamista.
LÄHIKOULUTUS
Lähipäivien aikana pääset oppimaan, oivaltamaan ja kokemaan yhdessä muiden kanssa. Harjoittelemme yksin, pareittain ja pienryhmissä tunnin eri osa-alueita, jotta saat varmuutta, rohkeutta ja käytännön taitoja Larelax-tuntien ohjaamiseen. Samalla pääset syventämään omaa keho-mieli-yhteyttäsi, kokemaan kehollisten menetelmien vaikutuksia ja löytämään uusia tapoja rauhoittaa hermostoa. Lähikoulutus ei ole vain ohjaustaitojen oppimista, vaan myös ainutlaatuinen matka omaan hyvinvointiin, palautumiseen ja oivalluksiin.
"Koulutuksessa oli tosi hyvä porukka ja lähipäivien keskustelut sekä yhdessä oivaltamisen hetket olivat korvaamattomia. Tyhmiä kysymyksiä ei ollut, vaan kaikkeen vastattiin osallistuja kunnioittaen ja tila oli aidosti turvallinen. Ensimmäisessä lähipäivässä koin kouluttajan ohjaamalla tunnilla ensimmäistä kertaa elämässäni ryhmätunnilla niin syvän rentoutumisen, että nukahdin loppurentoutuksen aikana. Kokonaisuudessaan kahden päivän lähiopiskelukokonaisuus oli kattava paketti. Saimme ryhmänä kokea tunnin eri kouluttajien ohjaamana, oli aikaa reflektoida kattavasti pienryhmissä ja koko porukalla kokemaamme sekä pääsimme testailemaan ohjaamista käytännössä. Tila oli aivan ihana ja tarjoilut hyvät, kaiken kaikkiaan huippu viikonloppu, joka kruunasi etäopiskelun täydellisesti."
ALKAVAT KOULUTUKSET KEVÄT 2027
Keväällä 2027 järjestetään kolme koulutusta; Oulussa, Helsingissä ja täysin etänä englanniksi.
Oulun ja Helsingin koulutuksissa etälivet pidetään samoina ajankohtina.
OULU 27.1.-21.6.2027
OULUN KOULUTUKSEN LÄHIJAKSOT
Jakso 1. su-ma 7.-8.3.2027
Jakso 2. su-ma 20.-21.6.2027
Paikka: Joogastudio tyyni, Niilontie 24, 90120 Oulu
HELSINKI 27.1.-20.6.2027
HELSINGIN KOULUTUKSEN LÄHIJAKSOT
Jakso 1. la-su 13.-14.3.2027
Jakso 2. la-su 19.-20.6.2027
Paikka: Joogakoulu shakta, Työpajankatu 10 A
ONLINE TRAINING IN ENGLISH 8.4.-15.8.2027
✨ NEW! FOR THE FIRST TIME – 100% ONLINE TRAINING IN ENGLISH!
(Meillä alkaa ensimmäistä kertaa englannin kielinen koulutus täysin etänä.)
Module 1: 15th–16th May 2027
Module 2: 14th–15th August 2027
Location: Online, Zoom
KOULUTUKSIEN AIKATAULUT JA SISÄLTÖ 2027
Näet tarkat aikataulut eri paikkakuntien koulutuksiin klikkaamalla koulutuksen paikkakunnan nimeä.
OULUN KOULUTUKSEN AIKATAULU - KLIKKAA TÄSTÄ
💜 Etälive 27.1.2027 klo 17-19
Tervetuloa koulutukseen, koulutuksen läpi käyminen ja ryhmään tutustuminen
💚 Tallenteet avautuu 27.1.2027
Keho-mieli-yhteys ja sen vahvistaminen
💚 Tallenteet avautuu 4.2.2027
Mitä stressi on ja minkälaisia vaikutuksia on kroonisella stressillä kehoon ja mieleen. Autonominen hermosto, polyvagaalinen teoria sekä vireystilan säätely.
💚 Tallenteet avautuu 18.2.2027
Hyvinvointia hengityksestä ja hengityksestä apua stressin säätelyyn. Miten stressi vaikuttaa hengitykseen.
💚 Tallenteet avautuu 25.2.2027
Alkuharjoitukset ja vireystilaa säätelevät liikkeet sekä loppurentoutus
🧡 Lähikoulutus Oulussa 7.-8.3.2027
Hengitys tukena rentoutumisessa, vireystilaa säätelevät liikkeet, alkuharjoitukset ja loppurentoutukset. Kaksi valmista rentoutusohjausta ja niiden läpikäyminen.
💜 Etälive 22.3.2027 klo 17-19
15 minuutin harjoituksen läpi käyminen ja lisäohjeistus
💚 Tallenteet avautuu 23.3.2027
Kehon kuormitusta purkavat liikkeet
💚 Tallenteet avautuu 13.4.2027
Kehoa hellittävät asennot
💚 Tallenteet avautuu 4.5.2027
Oma kehollisuus, äänen, musiikin ja sanojen käyttö ohjauksessa sekä ohjaustaidot.
💚 Tallenteet avautuu 18.5.2027
Rentoutusohjauksen rakenne ja suunnittelu
💚 Tallenteet avautuu 1.6.2027
Traumainformoitu lähestymistapa
💜 Etälive 10.6.2027 klo 17-19
60 minuutin harjoituksen läpi käyminen ja lisäohjeistus
🧡 Lähikoulutus Oulussa 20.-21.6.2027
Kehoa hellittävät asennot ja hermostoa rauhoittavaa liikettä. Kaksi valmista rentoutusohjausta ja niiden läpikäyminen. Rentoutusharjoituksien osa-alueiden harjoittelu ja harjoituksien kokoaminen. Päätösjuhlat!
Lähikoulutuksessa kouluttajina Essi ja Annu.
HELSINGIN KOULUTUKSEN AIKATAULU - KLIKKAA TÄSTÄ
💜 Etälive 27.1.2027 klo 17-19
Tervetuloa koulutukseen, koulutuksen läpi käyminen ja ryhmään tutustuminen
💚 Tallenteet avautuu 27.1.2027
Keho-mieli-yhteys ja sen vahvistaminen
💚 Tallenteet avautuu 4.2.2027
Mitä stressi on ja minkälaisia vaikutuksia on kroonisella stressillä kehoon ja mieleen. Autonominen hermosto, polyvagaalinen teoria sekä vireystilan säätely.
💚 Tallenteet avautuu 18.2.2027
Hyvinvointia hengityksestä ja hengityksestä apua stressin säätelyyn. Miten stressi vaikuttaa hengitykseen.
💚 Tallenteet avautuu 25.2.2027
Alkuharjoitukset ja vireystilaa säätelevät liikkeet sekä loppurentoutus
🧡 Lähikoulutus Helsingissä 13.-14.3.2027
Hengitys tukena rentoutumisessa, vireystilaa säätelevät liikkeet, alkuharjoitukset ja loppurentoutukset. Kaksi valmista rentoutusohjausta ja niiden läpikäyminen.
💜 Etälive 22.3.2027 klo 17-19
15 minuutin harjoituksen läpi käyminen ja lisäohjeistus
💚 Tallenteet avautuu 23.3.2027
Kehon kuormitusta purkavat liikkeet
💚 Tallenteet avautuu 13.4.2027
Kehoa hellittävät asennot
💚 Tallenteet avautuu 4.5.2027
Oma kehollisuus, äänen, musiikin ja sanojen käyttö ohjauksessa sekä ohjaustaidot.
💚 Tallenteet avautuu 18.5.2027
Rentoutusohjauksen rakenne ja suunnittelu
💚 Tallenteet avautuu 1.6.2027
Traumainformoitu lähestymistapa
💜 Etälive 10.6.2027 klo 17-19
60 minuutin harjoituksen läpi käyminen ja lisäohjeistus
🧡 Lähikoulutus Helsingissä 19.-20.6.2027
Kehoa hellittävät asennot ja hermostoa rauhoittavaa liikettä. Kaksi valmista rentoutusohjausta ja niiden läpikäyminen. Rentoutusharjoituksien osa-alueiden harjoittelu ja harjoituksien kokoaminen. Päätösjuhlat!
Lähikoulutuksessa kouluttajina Tiina ja Riikka.
ONLINE TRAINING IN ENGLISH – CLICK HERE FOR SCHEDULE
🧡 Online Training 8th April 2027, 5:00pm–7:00pm (check your local time here)
Welcome to the training, introduction to the training programme.
💚 The recordings will be available 8th April 2027
The body–mind connection and how to strengthen it.
💚 The recordings will be available 15th April 2027
What is stress, and how does chronic stress affect the body and mind? The autonomic nervous system, polyvagal theory and nervous system regulation.
💚 The recordings will be available 29th April 2027
Well-being through breathing and using the breath to support stress regulation. How stress affects breathing.
💚 The recordings will be available 6th May 2027
Opening practices, movements that support nervous system regulation, and final relaxation.
🧡 Online Training 15th–16th May 2027, 9:00am-4:00pm (check your local time here)
Using the breath to support relaxation, movements that regulate the nervous system, opening practices and final relaxation. Two complete guided relaxation practices and working through them together.
💚 The recordings will be available 27th May 2027
Movements that help release physical tension and stress from the body.
💚 The recordings will be available 10th June 2027
Restorative and body-soothing positions.
💚 The recordings will be available 1st July 2027
Embodiment and the use of voice, music and words in relaxation guidance, as well as facilitation skills.
💚 The recordings will be available 15th July 2027
Structure and planning of a guided relaxation session.
💚 The recordings will be available 29th July 2027
Trauma-informed approach.
🧡 Online Training 14th–15th August 2027, 9:00am-4:00pm (check your local time here)
Restorative and body-soothing positions and movements that help calm and regulate the nervous system. Two complete guided relaxation practices and working through them together. Practising the different elements of relaxation exercises and learning how to combine them into complete guided sessions. Closing celebration!
Trainers: Kati, Riikka and Essi
Palautteita koulutuksesta:
🧡 "Materiaalit olivat monipuoliset, selkeät ja laadukkaat. Niihin on helppo palata myös koulutuksen jälkeen."
🧡 "Ihanat ohjaajat, hyvä ryhmä ja lämmin tunnelma. Tämä on paras koulutus, jossa olen ollut mukana."
🧡 "Koulutuksessa oli lämmin ja kannustava ilmapiiri. Ryhmäläisiltä sai valtavasti näkökulmia ja keskustelulle annettiin aidosti tilaa."
🧡 "En ole ikinä ennen voinut kuvitellakaan meneväni ryhmän eteen tekemään jotain, jota en osaisi kunnolla. Nyt tein – ja olen siitä onnellinen ja kiitollinen."
🧡"Kaikki on järjestetty niin hyvin, että ei ole tarvinnut kuin tulla ja kokea teidän sydämellisen ohjauksen kautta omaa oppimista ja ohjaajuutta Larelax -ohjaajaksi. 🙂 Nyt vain itsestä kiinni, miten saa tätä ihanaa ”ilosanomaa”, hyvää oloa ja rakkautta toisiin ja jokaiseen itseensä jaettua. 🙂 ♡♡"
Koulutuksen materiaali
- Saat koulutuksesta neljä valmista tuntikonseptia sekä tiedot ja taidot, joilla voit lähteä heti ohjaamaan tunteja asiakkaille.
- Saat valmiit ja selkeät Larelax-tunnin osa-alueet, joiden kautta voit luoda eripituisia ohjauskokonaisuuksia myös itse.
- Saat valmiit uniikit musiikit Larelax-tunnille. Musiikki elää ja hengittää harjoituksen mukana. Se luo tilaa, kannattelee ja ohjaa hienovaraisesti tukien hengitystä, rauhoittumista ja sisäänpäin kääntymistä.
- Saat oikeuden käyttää Larelax® -palautumistunti ja Larelax®-ohjaaja nimikettä ohjauksiesi myynnissä.
- Saat valmiit markkinointimateriaalit, joiden kautta voit myydä avoimia tunteja tai myydä osaamistasi esimerkiksi kuntosaleille, joogastudioille tai työhyvinvointihetkiin.
- Kaikki tallenteet ja materiaalit jäävät sinulle, joten voit palata niihin myöhemmin uudelleen.
- Laajan Larelax-työkirjan avuksi tuntien suunnitteluun
Mitä koulutuksen jälkeen?
Voit ohjata eri pituisia Larelax-palautumistunteja erilaisissa ympäristöissä esimerkiksi kuntosaleilla, kansalaisopistolla, joogasaleilla, työhyvinvoinnin tukena tai järjestää avoimia tilaisuuksia itse. Ne sopivat hyvin myös monenlaisten retriittien ohjelmaan.
▪️Voit tarjota ja myydä Larelax-tunteja esimerkiksi kuntosaleille, joogastudioille ja kansalaisopistoille sekä muille hyvinvointipalveluja tarjoaville toimijoille.
▪️ Voit pitää eri mittaisia esim. 5-10 kerran Larelax-palautumiskursseja.
▪️ Voit tarjota työyhteisöille eri laajuisia yhdistelmiä palautumisesta, esimerkiksi luento ja Larelax-tunti tai luento ja useampi lyhyt Larelax-palautumishetki.
▪️Pääset mukaan Larelax-yhteisöön, jossa tuemme matkaasi myös koulutuksen jälkeen. Järjestämme kaksi kertaa vuodessa Larelax-yhteisöpäivät, jossa kokoonumme yhteen oppimaan ja vahvistumaan lisää. 🧡
KOULUTUKSEN HINTA
HELSINGIN JA OULUN KOULUTUKSET
- Koulutuksen sisältäen tallenteet, etä- ja lähikoulutus ja ohjausharjoittelu
- Työkirjan
- Musiikkipankin
- Markkinointimateriaalit + täytäkurssisi työpajan
- Mahdollisuus maksaa 1-6 erässä laskulla.
ONLINE TRAINING IN ENGLISH (etäkoulutus englanniksi)
- Training recordings, online sessions in zoom, and practical teaching exercises
- A workbook
- Access to the music library
- Marketing materials
- Flexible payment options: Pay in 1–6 installments by invoice.
ILMOITTAUDU KOULUTUKSEEN
Anna seuraavat tiedot ilmoittautuaksesi koulutukseen:
1. Nimi
2. Yritys ja Y-tunnus (jos haluat laskun yritykselle)
3. Puhelinnumero
4. Sähköposti
5. Koulutuksen nimi ja paikkakunta
LASKUTUS JA PERUUTUSEHDOT
▪️ Koulutuksen voi maksaa joko kerralla, kahdessa osassa tai kuukausimaksulla tai Klarnan kautta. Kaikki ilmoitetut hinnat sisältävät alv 25,5%.
▪️ Voit maksaa koulutusmaksun 1-2 erässä. Maksuerät maksetaan koulutuksen alkupuolella.
▪️ Voit maksaa koulutuksen kuukausimaksulla (6 erää), jolloin jokaiseen erään lisätään 15€ laskutuslisä. Laskutus alkaa koulutuksen alkaessa ja jatkuu 6 kuukautta.
▪️ Koulutuksen voi maksaa myös Klarnan kautta osamaksulla. Pienin kuukausierä on noin 45€/kk. (Tutustu Klarnan ehtoihin, vuosikorkoon ja käyttömahdollisuuksiin Klarnan verkkosivuilla täältä.) 👉 Ensin maksat varausmaksun paikan varmistamiseksi, tämä summa vähennetään koulutuksen kokonaishinnasta. Koulutusmaksun loppuosan maksat kokonaisuudessaan Klarnan kautta valitsemasi osamaksuajan mukaisissa kuukausierissä esim. 12-36 kuukaudessa.
HUOM! Kun ilmoittaudut mukaan, saat laskun 300€ koulutuksen varausmaksusta sähköpostiisi. Laskun maksuaika on 14 vuorokautta. Varausmaksun osuus vähennetään koulutusmaksun loppusummasta. Myös varausmaksu on mahdollista maksaa Klarnalla 👉 Pyydä Klarnan linkki ilmoittautuessasi.
PERUUTUSEHDOT
lmoittautuessasi sitoudut seuraaviin ehtoihin:
▪️ Jos peruutat koulutuksen ilmoittautumisen jälkeen, varausmaksu pitää silti maksaa.
▪️ Jos peruutat 30 vuorokautta ennen koulutuksen ensimmäistä koulutusajankohtaa, tai sen jälkeen, maksat 50% koulutusmaksusta.
▪️ Koulutuksen alkamisen jälkeen tehtävistä osallistumisen perumisista perimme koko koulutuksen hinnan.
▪️ Jos kyseessä on ylivoimainen este (lääkärintodistuksella vahvistettu tapaturma tai äkillinen sairaus), saat mitätöityä tulevat koulutusmaksut. Opiskelun keskeytyessä emme palauta koulutuksen keskeyttäneen opiskelijan maksuja.
▪️ Jos koulutus joudutaan peruuttamaan Natural well Oy:n toimesta, saat rahasi takaisin tai voit tulla mukaan toiseen koulutukseen. Natural well Oy ei kuitenkaan ole vastuussa kuluista, joita on voinut aiheutua majoitusten tai junalippujen ym. peruutuksista.
▪️Huomioithan, että ilmoittautumalla mukaan sitoudut peruutusehtoihimme eikä ilmoittautuminen raukea vaikka jätät tulematta koulutukseen, jätät varaus- tai koulutusmaksun maksamatta tai jätät vastaamatta viesteihin. Koulutusmaksut ovat perintä- ja ulosottokelpoisia (L706/2007, L632/1998, 24§).
MUSIIKKIMATERIAALIN KÄYTTÖ
Ilmoittautumalla koulutukseen sitoudut noudattamaan Larelax-konseptin musiikkimateriaalin ohjeita. Koulutukseen sisältyvää Larelax-musiikkia saa käyttää ainoastaan Larelax-tuntien ohjaamiseen, eikä musiikkia saa käyttää muissa yhteyksissä tai luovuttaa ulkopuolisille. Larelax-tuntien ohjaamisessa tulee noudattaa koulutuksessa annettuja konseptin mukaisia ohjeistuksia.
PALAUTTEITA KOULUTUKSESTA
🧡 "Kouluttajat olivat aivan ihania, kannustavia ja rohkaisevia. Koulutuksessa vallitsi turvallinen ja salliva ilmapiiri, jossa uskalsi ylittää itsensä ja kasvaa ohjaajaksi. Sain valtavasti varmuutta ja rohkeutta lähteä toteuttamaan omia tunteja!”
🧡 ”Upea ja monipuolinen koulutuskokonaisuus, jossa teoria ja käytäntö tukivat hienosti toisiaan. Lähipäivät olivat erityisen antoisia, ja kouluttajien vahva tuki teki oppimisesta innostavaa. Koulutuksesta sai selkeät työkalut ja valmiudet lähteä ohjaamaan omia tunteja!”
🧡”Tämä koulutus antoi paljon enemmän kuin vain valmiudet ohjata rentoutustunteja. Opin valtavasti itsestäni, kehollisuudesta ja rentoutumisen merkityksestä, ja myös oma hyvinvointini parani. Olen todella kiitollinen tästä matkasta ja kaikesta, mitä sain sen aikana kokea!”
KOULUTTAJATIIMI
Larelax®-konsepti on kehitetty yhdessä moniammatillisessa tiimissä ja se yhdistää upeasti psykofyysisen näkökulman autonomisen hermoston tasapainottamiseen liikkeen, kehoa hellittävien asentojen, hengityksen sekä aistien avulla. Konsepti on toteutettu traumainformoidun lähestymistavan mukaisesti.
Kouluttajana Essi Määttä
Essi on ohjannut rentoutumista ja palautumista yli 15 vuotta täysiaikaisesti ja hän on ohjannut tuhansia asiakkaita. Saat Essin opit käyttöösi upeiden ja moniaistillisten rentoutustuntien ohjaamiseen. Essi on kirjoittanut myös Matka omaan kehoon -kirjan, jossa hän kirjoittaa keho-mieli-yhteydestä, hermostosta sekä kehollisesta työskentelystä. Hän kouluttaa myös Natural bodymind working® -kehollista tunnetyöskentelykoulutusta
Osaaminen: Sosionomi AMK, Psykofyysisen psykoterapian perusteet, Tunnelukkoterapia koulutus, Psykoterapeuttiset valmiudet, Tanssi- ja liiketerapiaopinnot, Hengitysterapian opinnot, Meditaatio- ja rentoutusohjaaja, Yinjoogaohjaaja, NLP-valmentaja, Liikunnanohjaaja ja Personal trainer, Mindfulness-opinnot.
Lue Essistä lisää täältä.
Kouluttajana Riikka Pentinsaari
Riikka kouluttaa koulutuksessa hellittäviä asentoja ja vireystilaa sääteleviä liikkeitä teoriassa ja on mukana Helsingin koulutuksen läpipäivillä.
Osaaminen: Mindfulness ja tunnetaitovalmentaja, Ratkaisukeskeinen valmentaja, Psykologian aineopinnot ja perusopinnot, Yhteisöpedagogi (AMK), Yinjoogaohjaaja, Joogaopettaja (200h), Rentoutusohjaaja, Yhteiskuntatieteiden maisteri ja Natural bodymind working® -kehollinen tunnetyöskentelyohjaaja.
Lue Riikasta lisää täältä.
Kouluttajana Miia Setälä
Miia kouluttaa koulutuksessa hengitysosaamista ja traumainformoitua lähestymistapaa sekä toimii koulutuksen yhteyshenkilönä.
Osaaminen: Sosionomi AMK, NLP Master Practitioner, Vireysvalmentaja (NPTI) ®, Ratkaisukeskeinen neuropsykiatrinen valmentaja, Hoitava Hengitys HB -ohjaaja®, Sertifioitu TRE® -ohjaaja, Natural bodymind working® -kehollinen tunnetyöskentelyohjaaja, erilaisia koulutuksia traumainformoidusta lähestymistavasta
Lue Miiasta lisää täältä.
Kouluttajana TIINA TARPIO
Tiina kouluttaa koulutuksessa kuormitusta purkavaa ja vireystilaa säätelevää liikettä sekä on mukana Helsingin koulutuksen lähipäivillä.
Osaaminen: Fysioterapeutti AMK, Pilatesohjaaja, FasciaMethod-ohjaaja, Palautumisohjaaja, BioPsykoSosiaalisen työotteen ja terapeuttisten vuorovaikutustaitojen menetelmäkoulutus, Natural bodymind working® -kehollinen tunnetyöskentelyohjaaja
Kouluttajana ANNU HARJU
Annu kouluttaa Oulun lähikoulutuksessa yhdessä Essin kanssa.
Osaaminen: Sosionomi AMK, Larelax®-ohjaaja, HOT-muutosvalmentaja, Natural bodymind working® -lyhytkoulutus, lukuisia sosiaalialan täydennyskoulutuksia mm. mielenterveys- ja päihdeosaamisen sekä ryhmänohjaamisen saralta.
Kouluttajana Kati loponen
Kati kouluttaa englannin kielisessä koulutuksessa. Katin kanssa otamme ensimmäiset askeleemme kansainvälistymisessä!
Osaaminen: Johtamisen ja kansainvälisen koulutusviennin ammattilainen, KM ja eMBA, englannin kielen ja musiikin opettaja, Natural bodymind working® -tunnetyöskentelyohjaaja ja joogaohjaaja.
Tutustu videon kautta keholliseen vireystilan säätelyyn.
ILMOITTAUDU KOULUTUKSEEN
Anna seuraavat tiedot ilmoittautuaksesi koulutukseen:
1. Nimi
2. Yritys ja Y-tunnus (jos haluat laskun yritykselle)
3. Puhelinnumero
4. Sähköposti
5. Koulutuksen nimi ja paikkakunta
USEIN KYSYTTYÄ
Kenelle koulutus sopii?
Tämä koulutus sopii erinomaisesti esimerkiksi joogaohjaajille, liikunnanohjaajille, erilaisille mielen ja kehon hoitajille, tai heille, jotka haluavat oppia lisää kehon ja mielen yhteydestä. Koulutuksen voi käydä myös omaa hyvinvointia tukemaan.
Mitä koulutus maksaa?
Koulutuksen hinta on 1998€ (sis. alv 25,5%)
Mikäli olet käynyt Natural bodymind working -vuosikoulutuksen, saat Larelax-koulutuksen edullisempaan hintaan.
Miten voin maksaa koulutuksen?
▪️ Voit maksaa koulutusmaksun 1-2 erässä. Maksuerät maksetaan koulutuksen alkupuolella.
▪️ Voit maksaa koulutuksen kuukausimaksulla (6 erää), jolloin jokaiseen erään lisätään 15€ laskutuslisä. Laskutus alkaa koulutuksen alkaessa ja jatkuu 6 kuukautta.
▪️ Koulutuksen voi maksaa myös Klarnan kautta osamaksulla. Pienin kuukausierä on noin 45€/kk. (Tutustu Klarnan ehtoihin, vuosikorkoon ja käyttömahdollisuuksiin Klarnan verkkosivuilla täältä.) 👉 Ensin maksat varausmaksun paikan varmistamiseksi, tämä summa vähennetään koulutuksen kokonaishinnasta. Koulutusmaksun loppuosan maksat kokonaisuudessaan Klarnan kautta valitsemasi osamaksuajan mukaisissa kuukausierissä esim. 12-36 kuukaudessa.
▪️ Ilmoittautuessasi saat varausmaksulaskun 300€ ja paikkasi varmistuu kun lasku on maksettu. Tämä summa sisältyy kokonaishintaan ja myös varausmaksu on mahdollista maksaa Klarnalla.
Fiiliksiä koulutuksistamme
PALAUTTEITA KOULUTUKSESTA
🧡 "Täydellinen kokonaisvaltaisen hyvinvoinnin tunti, jossa autetaan ihmistä oman mielen ja kehon äärelle lempeästi. Tätä on tässä maailmassa jokaisen tarpeellista saada kokea."
🧡 "Koulutus oli kokonaisuudessaan erittäin hyödyllinen. Teoria, käytännön harjoitukset ja lähipäivät muodostivat selkeän ja toimivan kokonaisuuden."
🧡"Lähikoulutuspäivät olivat hyvin antoisia ja käytännönläheisiä. Moniin liikkeisiin sai selkeyttä ja ohjaukseen hyviä vinkkejä."
🧡 "Loitte ihanan rennon tunnelman. Vaikka olen jännittäjä, tässä oli hyvä olla ja helppo oppia."
🧡 "Turvallinen ympäristö haastoi ylittämään itseni. Sain rohkeutta ohjaamiseen enemmän kuin osasin odottaa."
🧡 "Nyt konkretisoitui, mitä Larelax- -tunnin vetäminen käytännössä on. Inspiroiduin harjoittelemaan lisää."
🧡 "Koulutuksessa oli lämmin ja kannustava ilmapiiri. Ryhmäläisiltä sai valtavasti näkökulmia ja keskustelulle annettiin aidosti tilaa."
🧡 "En ole ikinä ennen voinut kuvitellakaan meneväni ryhmän eteen tekemään jotain, jota en osaisi kunnolla. Nyt tein – ja olen siitä onnellinen ja kiitollinen."
🧡 "Etäkoulutus oli toimiva. Tallenteiden ansiosta opiskelu onnistui omaan tahtiin ja sisältöihin pystyi palaamaan myöhemmin."
🧡 "Kouluttajat ovat ihanan erilaisia omia itsejään. Teiltä on helppo oppia ja kysyä apua tarvittaessa."
🧡 "Ohjaamisen harjoittelu pienryhmissä oli erittäin hyödyllistä ja toi varmuutta omaan tekemiseen."
🧡 "Tuntui vahvasti siltä, että olen oikeassa paikassa."
🧡 "Materiaalit olivat monipuoliset, selkeät ja laadukkaat. Niihin on helppo palata myös koulutuksen jälkeen."
🧡 "Ihanat ohjaajat, hyvä ryhmä ja lämmin tunnelma. Tämä on parasta koulutusta, jossa olen ollut mukana."
ILMOITTAUDU KOULUTUKSEEN
Anna seuraavat tiedot ilmoittautuaksesi koulutukseen:
1. Nimi
2. Yritys ja Y-tunnus (jos haluat laskun yritykselle)
3. Puhelinnumero
4. Sähköposti
5. Koulutuksen nimi ja paikkakunta
