Kokemuksia ja oppeja Natural bodymind working -vuosikoulutuksesta
Miia Setälä 
"Sisäinen rauhallisuus ja harmonia ovat vahvistuneet uudella tavalla" Lue Sari Heinosen kokemuksia ja oivalluksia koulutuksesta.
Omat kokemukseni kehollisten menetelmien hyödyntämisestä ennen koulutusta olivat melko vähäiset. Ajattelin lyhytterapiakoulutukseni myötä osaavani työskennellä asiakkaiden kanssa tunteiden äärellä. Natural bodymind working -vuosikoulutuksen edetessä jouduin kuitenkin toteamaan, että tällaista lähestymistapaa tunteiden kanssa työskentelyyn en ollut aikaisemmin kokenut. Iso oivallus itselleni on ollut, ettei “pään sisällä” tapahtuva tunteiden työstäminen välttämättä riitä eikä vie todelliseen hyvinvointiin.
Koulutuksessa opitut taidot kehollisesta tunnetyöskentelystä opettivat minut laskeutumaan ajatusten ja mielen tasolta alas kehoon, sen viesteihin ja tuntemuksiin. Sain oppia kokemaan uudenlaista turvaa ja rauhaa, ymmärsin tämän olevan kehollinen tila.
Tässä on viisi merkityksellisintä oivallusta matkastani, jotka auttoivat löytämään syvemmän yhteyden itseeni.
1. Vireystilojen ymmärtäminen vahvisti itsetuntoani
Ymmärryksen laajentaminen omaa hermoston toimintaa kohtaa, vähensi kehon tuntemusten arvottamista. Opin kokemaan, ettei ole “toivottuja” tai “ei-toivottuja” tuntemuksia, kun tunnen jotakin. Tunnistaessani omia vireystiloja (taistele, pakane tai jähmety) pystyin ottamaan työkaluja niiden säätelemiseksi. Tämä toi itselleni hallinnan tunnetta ja vahvisti kyvykkyyttä.
2. Turva rakentuu kehossa, ei vain mielessä
Sanalliset vakuuttelut “kaikki on hyvin” eivät ole täysin vakuuttaneet itseäni tilanteen turvallisuudesta. Opettelin rakentamaan tietoisesti uutta, vahvempaa kehollisen turvan tunnetta kehossani. Tämä turvan tunteen rakentaminen on ollut perusta kaikelle muulle kasvulle.
3. Kehon viestit eivät ole oireita, vaan tiedonlähteitä
Opin tarkemmin havainnoimaan kehoni viestejä, kuten lämpötilojen muutoksia ja lihasjännityksiä. Aloin kuuntelemaan niitä herkemmin ja vastaamaan kehoni tarpeisiin. Kehon kieli kertoi viisaudessaan mm. sen, milloin olen ylittänyt rajani tai jättänyt huomioimatta tunteita.
4. Uusia kehollisia menetelmiä lyhytterapiaan
Työssäni lyhytterapeuttina olen kehollisten menetelmien myötä alkanut ymmärtämään asiakkaan tarpeen olla hyvässä sietoikkunassa. Hyvä sietoikkuna on yhtä kuin hyvässä vireessä, turvan ja rauhan tilassa. Kun asiakas on tässä tilassa, mahdollistuu hänelle mm. hankalien tunteiden kokeminen ja hyväksyminen, uusien merkityksien luominen ja niiden integroituminen häneen itseensä, elämäänsä ja historiaansa.
5. Sisäinen kasvumatka kohti harmoniaa ja rauhaa
Sisäinen rauhallisuus ja harmonia ovat vahvistuneet uudella tavalla. Kehollinen työskentely pakottaa olemaan läsnä tässä hetkessä ja luo pysyvää tunnetta maadoittumisesta. Tämä maadoittuminen tähän hetkeen on kantanut turvallisesti läpi kiireisen arjen.
Natural bodymind working -tunnetyöskentelyohjaajan koulutus on ollut paitsi satsaus oman hyvinvointini vahvistamiseksi niin myös sijoitus omaan lyhytterapiatyöhöni. Oma hyvinvointini on vahvistunut kuin paikoillaan juurtuneeksi puuksi, joka kestää isommatkin tuulet ja tuiskut, kuivuudet ja sateet. Tätä eheytymisen matkaa voi kuvata kukin haluamallaan tavallaan. Kouluttajamme Essi kuvaili tätä prosessia sipulin kuorimisena kerros kerrokselta.
Mielihyvin ja tyytyväisenä katson tätä matkaani taaksepäin, ja jatkan tästä eteenpäin yhtä antoisaa kokemusta viisaampana.
Lämpimin ajatuksin, Sari Heinonen
Sariin voit tutustua Instagramissa täällä ja Sariin saat yhteyden täältä Valitseterapia-sivustolta.
Kategoriat: : kokemuksia koulutuksesta, vieraskynästä