Natural relax –
Palautumistunti Jyväskylässä
UUTTA JYVÄSKYLÄSSÄ!
Natural Relax™ – palautumistunti
keholle, mielelle ja hermostolle
Maanantaina 24.8 klo19-20.15
Sataman Viilu, Jyväskylä
____________________
Anna itsellesi hetki hengähtää.
Natural Relax™ on lempeä palautumistunti, joka tarjoaa mahdollisuuden pysähtyä hetkeksi oman hyvinvoinnin äärelle.
____________________
Natural Relax™ on lempeä palautumistunti, joka tarjoaa mahdollisuuden pysähtyä hetkeksi oman hyvinvoinnin äärelle. Natural Relax™ ei ole liikuntatunti, joogatunti eikä terapiaa. Se on mahdollisuus pysähtyä hetkeksi itsesi äärelle ja antaa kehollesi lupa palautua.
Tunnilla yhdistyvät lempeä vireystilaa säätelevä liike, kuormitusta purkavat harjoitukset, kehoa hellittävät asennot, hengitys, kehotietoisuus sekä ainutlaatuinen, juuri Natural Relax™ -harjoituksia varten sävelletty äänimaailma. Musiikki ei ole pelkkä taustaelementti, vaan olennainen osa harjoitusta – sen rytmi, tunnelma ja eteneminen on suunniteltu tukemaan palautumista ja harjoituksen eri vaiheita.
Harjoitusten tarkoituksena on auttaa vapauttamaan kehon jännityksiä, rauhoittamaan kuormittunutta hermostoa ja lisäämään yhteyttä omaan kehoon.
Tunnilla:
Natural Relax™ on lempeä palautumistunti, joka auttaa rauhoittamaan ylikuormittunutta hermostoa, vapauttamaan kehon jännityksiä ja palautumaan arjen kuormituksesta.
🌿 vireystilaa säätelevää liikettä
🌿 kuormitusta purkavia harjoituksia
🌿 kehoa hellittäviä asentoja
🌿 hengitystä ja kehotietoisuutta
🌿 Musiikki on sävelletty yksinomaan tätä tuntia varten. Se ei ole taustamusiikkia, vaan osa harjoitusta – tukemassa kehon, mielen ja hermoston matkaa kohti tasapainoisempaa olotilaa.
MIssä ja milloin
Kokemuksia eSSIN tapahtumista
”Huippu ohjaaja, joka on lempeä, empaattinen ja ammattitaitoinen, myös turvallinen ja saa luotua turvallisen ja hyväksyvän ilmapiirin toisilleen vieraiden ihmisten kesken.”
"Stressaantunut keho ja mieli rentoutuivat. Merkkinä kehon värinää.. ihanasti kihelmöi joka paikkaa. Kiitos."
“Tilaisuus oli niin tyhjentävä, koskettava ja rentouttava, että olo oli sen jälkeen ihan sanaton. Joten kiitän näin sähköpostilla kun päässä alkaa pikkuhiljaa liikkumaan jotain :)"
"Tuhannet kiitokset eilisestä! Olet todella taitava, lämmin, lempeä ja aito, kiitos! “
"Kokeilin tuntia ja pidin sitä rentouttavana. Olen usein ylivirittyneessä tilassa ja unen saanti vaikeaa. Kiitos tunnista. Tekisin mielelläni viikottain tälläisen tunnin."
"Kiitos, ihana, lempeä tunti. Kipuileva keho on rentoutunut ja rauhoittunut. <3"
"Harjoitus rentoutti ihanasti ja nukahdin hetkeksi rentoutuneeseen olotilaan. Myös seuraavan yön nukuin paremmin kuin aikoihin😍. "
Varaa paikkasi alla olevan linkin kautta
Lipun hinta on 25 euroa.
Tapahtumasta saat laskun sekä lisäinfon sähköpostiisi. Varaus on sitova. Jos et itse pääse mukaan tapahtumaan, voit myydä paikkasi eteenpäin.
Tunnin voi maksaa myös liikuntaeduilla.
Kenelle tunti sopii?
🌿koet stressiä tai kiirettä
🌿kehosi tuntuu jännittyneeltä tai kuormittuneelta
🌿kaipaat enemmän rauhaa ja palautumista arkeesi
🌿haluat oppia kuuntelemaan kehosi viestejä paremmin
🌿tunnet tarvitsevasi hetken vain itseäsi varten
Mitä voit saada tunnista?
✓ kehon jännitysten helpottaneen
✓ hengityksen syventyneen
✓ mielen rauhoittuneen
✓ olon tuntuvan kevyemmältä
✓ unen laadun parantuneen
✓ yhteyden omaan kehoon vahvistuneen
Natural Relax™ ei ole liikuntatunti, joogatunti eikä terapiaa. Se on mahdollisuus pysähtyä hetkeksi itsesi äärelle ja antaa kehollesi lupa palautua. Harjoitukset tehdään omaa kehoa kuunnellen ilman suorittamista tai erityisiä taitovaatimuksia.
Tunnin sinulle ohjaa Essi Määttä
Essi on Natural relax ja Natural bodymind working® -koulutuksien pääkouluttaja, pitää erilaisia keholliseen työskentelyyn liittyviä tilaisuuksia sekä tapahtumia. Hänen erityinen kykynsä hyödyntää omaa kehoaan ja sen herkkyyttä luo ainutlaatuisen, maadoittavan ja turvallisen ilmapiirin tilaisuuksiin.
Hän on koulutukseltaan Sosionomi AMK ja on opiskellut erilaisia terapiamenetelmiä mm. tunnelukkoterapiaa, psykofyysistä terapiaa, tanssi-liiketerapiaa sekä psykoterapeuttisia valmiuksia. Hän on myös tunnetyöskentelyohjaaja, NLP-valmentaja, meditaatio- ja yinjooga-ohjaaja ja liikunnanohjaaja.
Essi on valmentanut tuhansia ihmisiä henkilökohtaisesti, pitänyt satoja retriittejä, tapahtumia ja luentoja sekä kouluttanut yli 400 ammattilaista kehollisen tunnetyöskentelyn pariin.
Lue lisää Essistä täältä.
Fiiliksiä tapahtumista
