Tervetuloa
MINIHARJOITUKSET KEHON HYVINVOINTIIN
Miniharjoitukset sisältävät flow:n omaista liikettä tietylle kehon osalle esimerkiksi selän hyvinvointiin. Tämä harjoitus kannattaa tehdä silloin, kun tarvitset lisää energiaa, haluat vähentää kehon kiristystä tai tarvitset kehon herättelyä esimerkiksi aamulla, työpäivän aikana tai jälkeen. Harjoituksien kesto 15 minuuttia.
WEBINAARIT
Kerran kuukaudessa yhteisössä on tietoon perustuva webinaari, jossa syvennät omaa tietämystäsi kokonaisvaltaisesta hyvinvoinnista. Webinaarien teemat ja aikataulun näet tämän sivun alhaalta.
LIVE-OHJAUKSET
Live-ohjaukset tapahtuvat Natural Relax- hyvinvointiyhteisön verkkoalustalla, jonne tulet vain mukaan aikataulun mukaisesti linkkiä painamalla. Jokaisesta live-ohjauksesta jää myös tallenne verkkoalustalle. Aikataulun live-ohjauksiin näet sivun alaosasta.
TALLENTEET
Tallenteita on jo yli 80 tuntia ja sisältävät rentouttavaa yinjoogaa, dynaamista liikettä, aamun lempeitä harjoituksia, miniharjoituksia kehon hyvinvointiin sekä meditaatio- ja rentoutusharjoituksia. Kaikki tallenteet ovat sinulla heti käytössä, kun ilmoittaudut mukaan. Harjoitukset ovat kestoltaan 3 minuutista 90 minuuttiin. Harjoitukset ovat teemoiteltu alustalle, jolloin sinun on helppo valita harjoitus omaan olotilaasi sopivien esim. apua selkäkipuun, harjoituksia suuren tunnemylläkän säätelyyn, rentoutusta stressiin tai turvaa ja rauhaa omaan sydämeen.