NATURAL RELAX™ -OHJAAJAKOULUTUS ON SINULLE, joka:

Haluat ohjata Natural Relax™ -rentoutustunteja, jossa voit yhdistää erilaisia kehollisia menetelmiä hermoston tasapainotukseen 

Koulutus on sinulle, joka haluat ohjata moniaistillisia rentoutustunteja, joissa kehollisuuden, liikkeen, asentojen, hengityksen ja musiikin avulla tasapainotetaan hermoston toimintaa, puretaan lihasjännityksiä kehosta ja vahvistetaan keho-mieli-yhteyttä. Tämä kaikki vaikuttaa myös mielen hyvinvointiin.  

Haluat kokea syvällisen koulutuksen ja syventää omaa keho-mieli ymmärrystä

Keho ja mieli on upea kokonaisuus, jonka osat ovat monilla eri tasoilla jatkuvassa vuorovaikutuksessa keskenään. Syvällinen oppiminen lähtee teoriatiedon omaksumisesta ja vahvistuu keho-mieli-yhteyden ymmärtämisestä kokemuksen kautta. Tässä koulutuksessa syvennyt omaan keho-mieli-yhteyteesi kokemuksellisen oppimisen avulla .

Haluat saada valmiit musiikit, jotka ovat tarkkaan luotu hermoston tasapainottamiseen

Koulutuksessa saat valmiin musiikkipankin, jonka avulla voit valita tunneille tietyn taajuuden omaavan musiikin, joka syventää rentoutumista ja tasapainottaa hermostoa. Säveltäjä ja tuottaja Emilia Takayama on luonut uniikin musiikkimaailman Natural Relax -rentoutustunnille.

Haluat aloittaa ohjaamisen heti koulutuksen päätyttyä ja ansaita ohjauksilla rahaa

Saat Natural Relax -rentoutustunneille valmiin ja selkeän ohjauskonseptin sekä markkinointimateriaalin avaimet käteen -periaatteella. Voit aloittaa ohjaustyöt heti koulutuksen päätyttyä.


Natural Relax™ –rentoutustunti on täysin uudenlainen, moniaistillinen hyvinvointitunti, joka on kehitetty purkamaan syvälle juurtunutta lihasjännitystä ja ylikuormitusta. Tämä on alan ensimmäinen tunti, joka yhdistää kehon ja mielen sekä keholliset menetelmät suoraan autonomisen hermoston tasapainottamiseksi.

Vie ohjaajaurasi uudelle tasolle ja liity edelläkävijöiden joukkoon.


Natural Relax™ -ohjaajakoulutus

Tämä koulutus antaa sinulle laajan teoriatiedon ja käytännön osaamisen ohjata  Natural Relax -tunteja, jotka keskittyvät hermoston syvään tasapainottamiseen ja jännitysten purkamiseen moniaistillisten menetelmien avulla. Tällä hetkellä maailma tarvitsee lisää pysähtymistä ja rauhaa jatkuvan kiireen keskelle.

Koulutuksen keskiössä on keho-mieli-yhteys ja sen syventäminen, hermoston tasapainottaminen, vireystilan säätely ja stressin purkaminen kehollisesti sekä rentoutusharjoituksien ohjaaminen.

Natural Relax -rentoutustunnit ovat moniaistillisia, mikä tarkoittaa että luomme upean ja tunnelmallisen rentoutustunnin, jossa otetaan huomioon kaikki aistit. Opit käyttämään ääntäsi asiakkaittesi rentouttamiseen, osaat valita taajuudeltaan sopivan musiikin, joka syventää rentoutumisen kokemusta, sekä osaat koostaa rentoutustunnin eri kehollisista menetelmistä, jotka purkavat stressiä lempeästi ja tasapainottavat hermostoa. Ymmärrät miten vireystilasi ja tunnetilasi vaikuttavat myös ympärilläsi oleviin, sekä opit keinoja millä voit säädellä vireystilaasi, jotta saat vahvistettua asiakkaiden rauhallista olotilaa.


Tässä palautteita Natural Relax -rentoutusohjauksista:

"Keholliset harjoitukset auttoi hahmottamaan kehon ja mielen yhteyttä ja pääsi ihan omiin maailmoihin. Todella tehokasta työstämistä mielen kanssa ja syvimmän sisimmän tutkimista."

”Kurssi ylitti odotukset, joskus ollut samantapaisella, joka ei antanut mitään”

 “Luulin tulleeni vain rentoutumaan, mutta tämä oli paljon enemmän. En ole koskaan kokenut mitään vastaavaa.”

“Todella rentouttava kokonaisuus kiireiseen kevääseen. Päivä oli rytmitetty hyvin erilaisilla harjoituksilla. Ohjaustyylisi oli miellyttävä, äänesi kirkas ja rauhallinen.”  

 “Tilaisuus oli niin tyhjentävä, koskettava ja rentouttava, että olo oli sen jälkeen ihan sanaton. Joten kiitän näin sähköpostilla kun päässä alkaa pikkuhiljaa liikkumaan jotain 😊 Tuhannet kiitokset eilisestä! Olet todella taitava, lämmin, lempeä ja aito, kiitos! “


Yhden rentoutustunnin hinta on noin 25-39€ /henkilö, jolloin esimerkiksi 10-20 osallistujan rentoutustunnin ohjaamisella voit ansaita 250-780€ /kerta. Natural Relax -tunteja voit pitää esimerkiksi kuntosaleilla, kansalaisopistoilla tai joogastudioilla. Ne sopivat hyvin myös työhyvinvointia vahvistamaan.

Kenelle koulutus sopii?
Tämä koulutus sopii erinomaisesti esimerkiksi joogaohjaajille, liikunnanohjaajille, erilaisille mielen ja kehon hoitajille, tai heille, jotka haluavat oppia lisää kehon ja mielen yhteydestä.

Sinun ei tarvitse vielä olla hyvinvointialalla ja haaveenasi voi olla tulevaisuudessa ohjata rentoutumista muille. Voit myös käydä koulutuksen pelkästään omaksi iloksi ja avuksi.

Koulutuksen käytyäsi voit heti aloittaa Natural Relax -rentoutustuntien markkinoinnin ja ohjaamisen. Lisäksi saat halutessasi Natural well -verkkosivuille esittelyn, jonka kautta asiakkaat voivat myös löytää luoksesi.


Miksi Natural Relax -rentoutustunti on ainutlaatuinen?
Unohda hetkellinen pinnallinen rentoutus. Natural Relax -rentoutustunnilla käytämme kehollisia, moniaistillisia työkaluja ja menetelmiä (liike, asennot, tietoinen hengitys ja musiikki) luodaksemme syvällisemmän muutoksen. Tunnin kaikki osa-alueet on suunniteltu tukemaan hermoston tasapainottumista ja kehon syvärentoutumista.


KEHOLLISET MENETELMÄT OHJAUKSESSA

Hengitys
Hengitys on yksi niistä harvoista automaattisista toiminnoista kehossamme, johon voimme vaikuttaa myös tietoisesti. Hengitys reagoi herkästi tunteisiin ja stressiin, jonka vuoksi se häiriintyy ja saattaa muuttua epätasapainoiseksi yllättävän nopeasti. Epätasapainoinen hengitys puolestaan ylläpitää stressitilaa, jolloin noidankehä on valmis. Natural Relax -tunnilla autetaan asiakasta avaamaan hengitystä ympäröiviä lihaksia sekä ohjataan erilaisia lempeitä hengitysharjoituksia. Hengityksen kanssa työskentelemme lempeästi ja pakottamatta, hyväksyen ja sallien. Opit myös millaista on hyvä, tasapainoinen hengitys.

Musiikki
Natural Relax -tunnille on suunniteltu täysin oma uniikki musiikki.  Musiikin on luonut ja toteuttanut kansainvälisen tason säveltäjä ja tuottaja Emilia Takayama. Äänimaailma rakentuu pehmeän pohjan päälle akustisen pianon tai kitaran kannattelemana, jota tukevat orgaaniset ja luonnolliset sävyt. Mukana on hienovaraisia jousia, pehmeitä perkussiivisia elementtejä sekä valikoituja akustisia ja etnisiä soittimia, jotka tuovat äänimaailmaan syvyyttä ja lempeää liikettä ilman, että ne vievät huomiota ohjaukselta.

Musiikki ei ole pelkästään tasainen taustamatto, vaan siinä on hienovaraista elävyyttä ja tilaa, joka tukee hengitystä, kehon rauhoittumista ja harjoituksen etenemistä.  Musiikki on suunniteltu toimimaan käytännössä erilaisilla toistolaitteilla, kuten kaiuttimet ja kuulokkeet niin, että kokemus säilyy eheänä ja rauhallisena.

Kehollinen vireystilan säätely
Natural Relax -rentoutustunnilla  tehdään erilaisia vireystilaa sääteleviä liikkeitä, joiden avulla tasapainotetaan vireystilaa. Kehollisessa säätelyssä yhdistyy liike, hengitys ja tietoinen läsnäolo.

Kuormitusta purkavat liikkeet
Lempeät, rauhallisesti etenevät liikkeet vapauttavat jännityksiä, parantavat liikkuvuutta ja tukevat hermoston rauhoittumista. Harjoitukset tehdään omaa kehoa kuunnellen, hengitystä hyödyntäen ja kiireettömässä ilmapiirissä, jotta voit aidosti rentoutua ja palautua.
 
Kehoa hellittävät asennot
Hellitävät asentot  ohjaavat hellittämään, tasapainottavat hermoston toimintaa, tukevat palautumista ja vahvistavat keho-mieli-yhteyttä. Päästään syvälle kehon tiiviisiin sidekudoksiin, jänteisiin ja nivelsiteisiin, joita on usein vaikea aktivoida ja aukaista.

Liikkeiden ja asentojen opettelemisen lisäksi kiinnitämme huomiota myös siihen miten voimme olla läsnä liikkeessä, puskematta ja pakottamatta. Antautua hengitys kerrallaan sille mikä kussakin hetkessä on mahdollista. Liikkeet ja asennot ovat osa kokonaisuutta, joka tukee kehoa ja mieltä kohti rennompaa olotilaa.

Keho-mieli-yhteys
Tunnilla vahvistetaan keho-mieli-yhteyttä ja se auttaa kuulemaan kehon viestejä arjessakin paremmin. Näin pystymme vaikuttamaan syvällisesti asiakkaan kokonaisvaltaiseen hyvinvointiin.

Rentoutuminen ja rauhoittuminen tapahtuu tehokkaasti, mutta lempeästi erilaisten menetelmien ja elementtien avulla.

Koulutuksen rakenne

Koulutus koostuu etä- ja lähikoulutuksesta. Etäkoulutuksessa opit teoriatietoa ja lähikoulutuksessa pääset kokemuksellisesti oppimaan yhdessä muiden kanssa. Etäkoulutukset voi katsoa myös tallenteelta oman aikataulusi mukaan. Koulutuksesta saat todistuksen ja oikeuden käyttää nimikettä Natural Relax™ -ohjaaja.

Etäkoulutus 

Etäkoulutukset tapahtuvat zoomissa. Jos et pääse live-koulutukseen mukaan, voit katsoa tallenteen myöhemmin oman aikataulusi mukaan. Tässä osuudessa opit teoriatietoa stressistä, rentoutumisesta, kehollisuudesta ja ohjaamisesta. Kaikista niistä elementeistä, joista Natural Relax -tunnit koostuvat. Viemme teoriatiedon lähikoulutukseen, missä opimme lisää kokemuksellisesti harjoitusten kautta sekä harjoittelemalla ohjaamista muiden ryhmäläisten kanssa.

Lähikoulutus 

Lähikoulutus perustuu kokemukselliseen oppimiseen yhdessä muiden kanssa. Harjoittelemme yksin, pareittain ja pienryhmissä erilaisia rentouttavia menetelmiä, jotta opit ohjaamaan Natural Relax -rentoutustunteja sujuvasti. Tämän lisäksi  opettelemme luomaan ja vahvistamaan yhteyttä kehoon sekä harjoittelemme kokemuksellisesti erilaisia kehollisia stressin säätelemisen taitoja. Lähikoulutus on myös matka omaan keho-mieli-yhteyteen, palautumiseen ja hermoston tasapainottamiseen.  

ALKAVAT KOULUTUKSET

Syksyllä 2026 järjestetään kaksi koulutusta: toinen Jyväskylässä ja toinen Helsingissä. Molemmissa koulutuksissa etäosuus pidetään samoina ajankohtina.

JYVÄSKYLÄN LÄHIJAKSO
Jakso 1. la-su 14.-15.11.2026
Jakso 2. la-su 9.-10.1.2027

HELSINGIN LÄHIJAKSO
Jakso 1. la-su 28.-29.11.2026
Jakso 2. la-su 16.-17.1.2027

KOULUTUKSEN AIKATAULU JA SISÄLTÖ 2026-2027

Kaikki etäkoulutukset voi katsoa myös oman aikataulun mukaan tallenteelta.
Syksyllä alkaa kaksi eri koulutusta, toinen Jyväskylässä ja toinen Helsingissä.

Koulutuspaikat: 

▪️Jyväskylän lähikoulutuksen tilat selviävät myöhemmin.

▪️Helsingin lähikoulutukset järjestetään Shakta Joogakoulun tunnelmallisissa tiloissa, aivan Kalasataman metroaseman vieressä. Osoite Työpajankatu 10, A-rappu, 4. kerros.

Koulutuksen materiaali: 

▪️ Saat koulutuksesta neljä valmista tuntikonseptia sekä tiedot ja taidot, joilla voit lähteä heti ohjaamaan tunteja asiakkaille.

▪️ Saat valmiit ja selkeät Natural Relax -rentoutustunnin osa-alueet, joiden kautta voit luoda eripituisia ohjauskokonaisuuksia myös itse.

▪️ Saat oikeuden käyttää Natural Relax™ -rentoutustunti nimikettä ohjauksiesi myynnissä.

▪️ Saat valmiit markkinointimateriaalit, joiden kautta voit myydä avoimia tunteja tai myydä osaamistasi esimerkiksi kuntosaleille, joogastudioille tai työhyvinvointihetkiin.

▪️ Kaikki etäkoulutuksen tallenteet jäävät sinulle, joten voit palata niihin myöhemmin uudelleen.

 ▪️Natural relax- työkirja avuksi tuntien suunnitteluun

KOULUTUKSEN JÄLKEEN

▪️ Voit ohjata Natural Relax -rentoutustunteja erilaisissa ympäristöissä esimerkiksi kuntosaleilla, kansalaisopistolla, joogasaleilla, työhyvinvoinnin tukena tai järjestää avoimia tilaisuuksia itse. Ne sopivat hyvin myös monenlaisten retriittien ohjelmaan.

▪️ Osaat luoda turvallisen ohjaustilanteen, jossa on helppoa rentoutua.

▪️ Sinulla on teoriatietoon pohjautuva ymmärrys kaikista niistä elementeistä, joista Natural Relax -tunnit koostuvat.

▪️ Voit käyttää nimikkeitä Natural Relax™ -ohjaaja ja Natural Relax™ -rentoutustunti.

KOULUTUKSEN HINTA

EARLY BIRD -HINTA 1590€ (sis.alv. 25,5%) voimassa 30.4.2026 saakka.
NORMAALI HINTA 1998€ (sis.alv. 25,5%)

Ilmoittaudu mukaan tämän sivun alareunasta.

LASKUTUS

Koulutuksen voi maksaa joko kerralla, kahdessa osassa tai kuukausimaksulla tai Klarnan kautta. Kaikki ilmoitetut hinnat sisältävät alv. 25,5%.

▪️ Voit maksaa koulutusmaksun 1-2 erässä. Maksuerät maksetaan koulutuksen alkupuolella.
▪️ Voit maksaa koulutuksen kuukausimaksulla (6 erää), jolloin kuukausittainen maksu on 215€ +15€ laskutuslisä. Laskutus alkaa koulutuksen alkaessa elokuussa ja päättyy tammikuussa 2027 (6kk).
▪️ Koulutuksen voi maksaa myös Klarnan kautta osamaksulla. Pienin kuukausierä on noin 45€/kk. (Tutustu Klarnan ehtoihin, vuosikorkoon ja käyttömahdollisuuksiin Klarnan verkkosivuilla täältä.) 👉 Ensin maksat varausmaksun paikan varmistamiseksi, tämä summa vähennetään koulutuksen kokonaishinnasta. Koulutusmaksun loppuosan maksat kokonaisuudessaan Klarnan kautta valitsemasi osamaksuajan mukaisissa kuukausierissä esim. 12-36 kuukaudessa.

HUOM! Kun ilmoittaudut mukaan, saat varausmaksun 300€ koulutuksesta sähköpostiisi. Laskun maksuaika on 14 vuorokautta. Varausmaksun osuus vähennetään koulutusmaksun loppusummasta. Myös varausmaksu on mahdollista maksaa Klarnalla.  

PERUUTUSEHDOT 

Ilmoittautuessasi sitoudut seuraaviin ehtoihin:
▪️ Jos peruutat koulutuksen ilmoittautumisen jälkeen, varausmaksu pitää silti maksaa.
▪️ Jos peruutat 30 vuorokautta ennen koulutuksen ensimmäistä koulutusajankohtaa, tai sen jälkeen, maksat 50% koulutusmaksusta.
▪️ Koulutuksen alkamisen jälkeen tehtävistä osallistumisen perumisista perimme koko koulutuksen hinnan.
▪️ Jos kyseessä on ylivoimainen este (lääkärintodistuksella vahvistettu tapaturma tai äkillinen sairaus), saat mitätöityä tulevat koulutusmaksut. Opiskelun keskeytyessä emme palauta koulutuksen keskeyttäneen opiskelijan maksuja.
▪️ Jos koulutus joudutaan peruuttamaan Natural well oy:n toimesta, saat rahasi takaisin tai voit tulla mukaan toiseen koulutukseen. Natural well oy ei kuitenkaan ole vastuussa kuluista, joita on voinut aiheutua majoitusten tai junalippujen  ym. peruutuksista.
▪️Huomioithan, että ilmoittautumalla mukaan sitoudut peruutusehtoihimme eikä ilmoittautuminen raukea vaikka jätät tulematta koulutukseen, jätät varaus- tai koulutusmaksun maksamatta tai jätät vastaamatta viesteihin. Koulutusmaksut ovat perintä- ja ulosottokelpoisia (L706/2007, L632/1998, 24§).

Ilmoittautuminen tapahtuu tämän sivun alaosasta.

Kokemuksia edelLisistä koulutuksista

"Lähikoulutus oli mahtava. Elämäni ihanin koulutus YLIVOIMAISESTI. Vaikka olen työskennellyt ja työstänyt keho-mieli asioita paljon, en olisi voinut millään uskoa, kuinka paljon se syvensi osaamistani ja vei täysin uusille leveleille. Valtava kiitos Essi, Veit minut ja autoit syvemmälle tasolle niin itseni kuin ammatillisessa mielessä"

"Kiitos, pitkästä aikaa oikeasti hyödyllinen, hyvin toimiva ja kaikin puolin hyvä koulutus."

"Paljon pohdittavaa ja sisäistettävää asiaa tuli päivistä! Ja ihania kohtaamisia. Vedät tosi ammattitaidolla ryhmää ja ohjausta! olet ihan super ja oikeassa työssä"

"Etäosuus toimi erittäin hyvänä johdattajana lähipäiviin. Paljon tietoa, jonka omaksumiseen menee varmaan pari tallenteen katselu kertaa. Erittäin hyödyllinen, sopivasti vuorottelevaa käytännön harjoittelua ja keskustelevaa teoriaa. Omasta näkökulmasta päivien pituus oli sopiva, tauotus sopiva ja en keksi parannettavaa. Ihanan kokemuksellinen koulutus. Sopivan jämäkälla ja lempeällä tavalla vedit koulutuspäiviä eteenpäin. kiitos. ❤️"

"Tosi hyvä koulutus 10/10! 😊 Taitavasti rakennettu kokonaisuus. Olet mestari 😊"

"Susta huokuu lämmin viisaus ja rauha, . Ihan kuin olisit elänyt jo tuhat kertaa. Kokemus kahdesta päivästä oli upea. Kiitos."

" Koulutuksessa maadoittuu ja rentoutuu aina hyvin. Asiaa on sopivasti ja harjoitukset auttaa sisäistämään opitun. Essi on rento ja helposti lähestyttävä ihminen. Antoisat koulutuspäivät. kiitos. 😊"

" Avasi paljon ajatuksia ja näkemyksi kehollisuuteen ja antoi paljon työkaluja työskentelyyn. Ihania harjoituksia. SInulla on ihana läsnäolo ja energia. Rentoutus ja mielikuvaharjoitukset olivat ihania, ihana ääni. ❤️ Koulutus oli ihanasti osallistava. Tämä on itselle paras tapa oppia. Kiitos Essi.❤️"

KOULUTTAJATIIMI

Koulutus on kehitetty yhdessä moniammatillisessa tiimissä ja se yhdistää upeasti psykofyysisen näkökulman autonomisen hermoston tasapainottamiseen liikkeen, kehoa hellittävien asentojen, hengityksen sekä aistien avulla. Koulutus on toteutettu traumainformoidun lähestymistavan mukaisesti.

Kouluttajana Essi Määttä

Essi on ohjannut rentoutumista ja palautumista yli 10 vuotta täysiaikaisesti ja hän on ohjannut tuhansia asiakkaita. Saat Essin opit käyttöösi upeiden ja moniaistillisten rentoutustuntien ohjaamiseen. Essi on kirjoittanut myös Matka omaan kehoon -kirjan, jossa hän kirjoittaa keho-mieli-yhteydestä, hermostosta sekä kehollisesta työskentelystä. Hän kouluttaa myös Natural bodymind working® -kehollista tunnetyöskentelykoulutusta

Koulutus: Sosionomi AMK, Psykofyysisen psykoterapian perusteet,  Tunnelukkoterapia koulutus, Psykoterapeuttiset valmiudet, Tanssi- ja liiketerapiaopinnot, Meditaatio- ja rentoutusohjaaja, Yinjoogaohjaaja, NLP-valmentaja, Hypnoosin perusteet, Liikunnanohjaaja ja Personal trainer, Mindfulness-opinnot.  Lue Essistä lisää täältä. 

Kouluttajana Riikka Pentinsaari

Riikka kouluttaa koulutuksessa hellittäviä asentoja ja hermostoa rauhoittavaa liikettä.

Koulutus: Mindfulness ja tunnetaitovalmentaja, Ratkaisukeskeinen valmentaja, Psykologian aineopinnot ja perusopinnot, Yhteisöpedagogi (AMK), Yinjoogaohjaaja, Joogaopettaja (200h), Rentoutusohjaaja, Yhteiskuntatieteiden maisteri ja Natural bodymind working® -kehollinen tunnetyöskentelyohjaaja opinnot meneillään

Lue Riikasta lisää täältä.

Kouluttajana Miia Setälä

Miia kouluttaa koulutuksessa hengitysosaamista ja traumainformoitua lähestymistapaa sekä toimii koulutuksen yhteyshenkilönä.
 
Koulutus: 
Sosionomi AMK, NLP Master Practitioner, Vireysvalmentaja (NPTI) ®, Ratkaisukeskeinen neuropsykiatrinen valmentaja, Hoitava Hengitys HB -ohjaaja®,  Sertifioitu TRE® -ohjaaja, Natural bodymind working® -kehollinen tunnetyöskentelyohjaaja, erilaisia koulutuksia traumainformoidusta lähestymistavasta

Lue Miiasta lisää täältä. 

Kouluttajana TIINA TARPIO 

Tiina kouluttaa koulutuksessa hermostoa tasapainottavaa ja rauhoittavaa liikettä.
 
Koulutus: Fysioterapeutti AMK, Pilatesohjaaja, FasciaMethod-ohjaaja, Palautumisohjaaja, BioPsykoSosiaalisen työotteen ja terapeuttisten vuorovaikutustaitojen menetelmäkoulutus, Natural bodymind working® -kehollinen tunnetyöskentelyohjaaja